男性更年期表現有哪些？男性更年期特點及解決方案

說到更年期，相信不少人首先想到的就是女性更年期的嘮叨。其實男性也是有更年期的，只是它被一些其它名詞所掩蓋，易被忽略而已，那麼男性更年期的表現有哪些？如何走出更年期呢？男性更年期特點及解決方案如下：

其一，男性的更年症狀與女性相比，出現的時間要晚一些。

在這個年齡，不少人已經退休，退出較多社會接觸，他們的症狀被“激惹”和被人們感受的範圍就小了；加上人們會對他們的更年期症狀冠以“退休後心理失調”、“退休失落感”等新名詞，更年期因素的思考就被淡化了。

其二，男性比之女性，相對而言情緒比較穩定，自控力比較強。

尤其男性普遍不像女性那樣較易傾訴不適；不那樣較易在面色和情緒上很快反映他們的心理波動。

其三，男性不具有唯獨女性纔有的月經紊亂和停經這類明顯的生理變化。

這種明顯的變化，讓人很容易與不適等聯繫起來。如果說還有其它的話，那麼，一般臨牀醫學資料和醫學教科書上均未對此做過討論和闡述，使我們因循這個題目的空白而未曾去多做探索。這些都是男性更年期症狀長期未被人們注意的原因。

男性更年期的這一組症狀，大多表現爲性的興趣減弱和性的能力下降。

但是又有相當數量的人，在性能力下降和對原配偶性興趣減弱的同時，滋生“移情”心理和發生“他戀”的行爲。與女性更年期紛擾相類似的是失眠、耐心下降、易於受激惹和疑慮不安等等。這些情況並不是持久的。男性更年期的這些症狀可以只“打擾”人一年左右，也有持續好幾個年頭，使人陷於“沼澤”，發脾氣、暴跳如雷，也是不能“自拔”的。

好在這是一種會自然歸轉，能自愈的“毛病”。雖然如此，它對更年期男性本人和對與之共同生活的親屬子女，顯然是會產生騷擾和不利影響的。普遍認爲這組症狀在這個階段出現，是與男性性激素（睾丸酮）分泌下降有關。但是肯定無疑的根本佐證，還需要進一步去加以研討。

總的來說，這組症狀在軀體上的變化不是那麼顯着和重要，倒是較明顯地表現在性格、情感，並隨之而來的生活不穩定上。有這組症狀的更年期男性，一般是體力活動相當少的一類人。他們的生活處於墮性的單調和乏味的重複中。從人的精神衛生與心理健康角度出發，處於這一境遇下的朋友們，若能在主觀上做些振作性努力，嘗試變革一下陳舊的生活規律，特別重要的是尋求一個新的、具有吸引自己注意和重新點燃自己興趣的事去做、去追求，無疑是有着積極的現實意義的。

要走出男性更年期症狀羣的“泥潭”，首先要拋掉沮喪、抱怨、憤惱和不愉快的回憶。重新“調配色彩”，重新“拿起畫筆”，那麼，不但可能邁出“沼澤”，而且會繪出一幅燦爛奪目的“霜葉紅似二月花”來。

如若男性出現上述異常的表現，時刻保持心態，多參加一些活動，相信可以很輕鬆度過更年期。