男性更年期飲食有哪些呢
本文已影響1.69K人
本文已影響1.69K人
男人們在更年期也要注意飲食調養,來預防更年期的不良症狀,在更年期階段,吃哪些飲食有益身體呢?
男性更年期飲食有哪些呢?對男性來說,是指50~60歲這一階段。在更年期,易發生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或者四肢發涼等症狀,需要特別注意飲食保養。進入更年期之後,身體各項機能都會逐漸衰退,消化功能也有了很大程度的減弱,因此更年期的飲食就需要特別加以注意。那麼男性更年期飲食有哪些呢?
中醫把更年期歸屬於“髒躁”範疇。治療應以補脾腎、調衝任爲主,兼以疏肝理情志,節嗜慾,適勞逸,慎起居,以配合治療。而以養心益脾、補腎潤燥爲主的飲食治療,不僅會有較好的效果,而且可以強壯男性體質。
1、不少人更年期會血糖偏高,常出現尿糖,因此,更年期要少吃甜食。另外,過多食用甜食還會致使身體發胖,有誘發動脈硬化和冠心病的重大危險。
2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的某些食品,因爲人到更年期情緒被動較大,易激動,煩燥,吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
3、更年期的飲食要有足夠的蛋白質,以適應機體的需要,比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。
飲食注意
不要偏食,粗細搭配;避免過飽,尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖,加重心臟的負擔併發生動脈粥樣硬化;按時用餐,忌暴飲暴食,蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素,具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
當然了,男性更年期的治療除了要了解男性更年期吃什麼好之外,多瞭解一下該怎麼做,怎麼做對身體好也很重要。並且,患者千萬不可以諱疾忌醫,聽到食療法有助於幫助治療之後就不吃藥,這種方法也是錯誤的,本末倒置的。
相關推薦:
中年男人更年期吃什麼比較好
更年期男性身體衰退吃什麼改善
男人更年期是多少歲 早期徵兆有哪些
女性更年期易得哪些疾病
飲食安全常識:飲食安全常識有哪些?
多吃米飯白麪更年期提前真的嗎 更年期都有哪些症狀
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
更年期男人的飲食該如何調理
婦女更年期都有哪些症狀 更年期如何健康飲食
做月子飲食禁忌都有哪些呢
更年期女性應吃的食物及飲食注意事項有哪些 更年期女性吃的食物及飲食注意事項有啥
男性長期喝飲料對精子有危害嗎 哪些飲料最傷害精子
青年期飲食指南 青年期男性吃什麼好
男人更年期抑鬱症有哪些表現 揭更年期抑鬱症的治療預防方法
男性更年期的表現有哪些?怎麼判斷男性更年期?
胃炎患者飲食禁忌有哪些呢
男人更年期多少歲 有哪些徵兆
支氣管炎飲食食譜有哪些呢?
懷孕後期飲食有哪些禁忌
男性更年期哪些症狀明顯 一般持續多久
男性不育有哪些飲食可以治療
男性應提早預防更年期 更年期主要症狀
血液病人飲食禁忌有哪些呢
男人有更年期嗎 男性更年期的八大症狀
更年期怎麼辦 調理女性更年期有訣竅