腦功能減弱 4個男性更年期表現
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別以爲更年期是女性的專屬，其實男人也有更年期，今天小編就給大家整理了有關男人更年期的一些相關內容，下面就一起來了解下吧。
男性更年期表現
1、腦功能減弱
表現爲對外界反應能力遲緩；睡眠質量下降，睡眠比以前減少，早睡早醒；記憶力下降；眼睛容易疲勞，看書久後感到頭痛、頭昏；聽力明顯減弱；開始懷念童年往事。
2、軀體機能減弱
表現爲味覺減退，對食物口味的喜好改變，想吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食；嗜吃零食，特別是蜜餞類；牙齒鬆動，咬不動較硬的食品；飲酒者酒量大不如前；四肢肌肉減少，脂肪增多，骨質疏鬆；頭暈心慌，四肢發涼，有說不清部位的疼痛，體檢卻沒有異常發現。
3、性功能減退
表現爲性慾減低，勃起功能障礙，性生活次數明顯減少。
4、情緒改變
表現爲易怒、焦慮、抑鬱等情緒，還有出汗、潮紅、腰痠背痛等症狀。
男性更年期調理方法
1.戒菸、少量飲酒
吸菸會增加發生心血管病、肺癌、呼吸器官疾病的風險，過量飲酒會增加心腦血管病的發病頻率，所以請開始戒菸、戒酒吧。
2.保持樂觀心態
中年男性生活工作壓力大，再加上身體狀況等原因，經常體力透支，導致生活質量和工作效率下降，不良情緒自然會產生，久而久之，身心健康會受到一定影響。所以，保持樂觀心態可促進身體健康，對適應更年期的變化大有裨益。
3.加強鍛鍊
中年男性經常忙於工作和應酬，很少有時間進行鍛鍊，缺乏鍛鍊會使體質變得越來越差，極易受到疾病的侵害。所以加強鍛鍊十分有必要。
4.定期體檢
定期體檢是保證健康的最好方法，能夠保證及早發現身體異常，以便及早治療。
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