寶寶便祕積食怎麼辦 教你三招推拿

寶寶便祕積食除了會出現食慾不振、噁心嘔吐、氣色發黃、睡覺時總是不停的翻身子，還會出現咬牙的症狀，睡眠質量很低。

治療寶寶便祕積食，媽媽必須學會的妙招：按捏療法，媽媽們可用按捏的手法爲寶寶解決積食，捏積是兒科常見的治療方法，因爲捏的部位爲脊椎，也被稱爲“捏脊”，可以治療多種常見疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便祕以及小孩脾氣急躁、睡不踏實、愛哭鬧等。

按捏方法：

1、捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

2、揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

飯後半小時休息之後，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，對避免寶寶便祕積食有幫助，又能在活動中促進親子感情。平日裏可選擇陽光明媚的天氣外出活動，明媚的陽光讓寶寶溫暖玩耍的同時還能促進身體鈣的吸收，又能避免積食，一舉兩得。公園、操場都是帶着寶寶外出玩耍的好地方。

除了按摩和運動外，有時也可藉助藥物去治療寶寶便祕積食。但不同病情症狀適用不同的藥物，媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥哦。

其實瞭解再多避免和治療寶寶便祕積食的辦法，都不如家長們管好寶寶的嘴，也就是日常飲食。三餐定時定量，不要讓寶寶吃太多的肉類，避免消化不良。

寶寶便祕積食飲食注意事項

注意飲食清淡。多讓孩子吃蔬菜、水果，適當增加米食、麪食，控制肉類、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白飲食攝入量，這些食物比較難消化，會增加腸胃負擔。

飲食定時定量。給孩子安排一日三餐定時定量，每次以七分飽爲宜，不能飢一頓飽一頓，這樣會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉，尤其晚上不要吃太飽。

寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐着或睡着，最好飯後去散散步，這樣有助於寶寶的消化。