寶寶厭食怎麼辦？小編6招幫你攻破

寶寶厭食，就會出現營養不良的情況，對寶寶身體及智力發育都會帶來不利影響。想要攻破寶寶厭食症，父母們首先要找出寶寶厭食的原因，幫助寶寶養成良好的進食習慣。孩子會因爲身體不適或是難以進食而不愛吃飯，那寶寶不愛吃飯怎麼辦呢？

1、提高進食的樂趣

寶寶對於外界的好奇心非常重，進食的時候也可以利用這一點來提高寶寶進食的樂趣，刺激食慾，例如媽咪可以將食物擬人化，編一些有趣的故事情節，給孩子餵食的時候跟孩子分享故事。或者將食物加工成爲寶寶最喜歡的卡通人物、動物圖案等，增加孩子對食物的興趣，邊吃邊娛樂，吃得自然也多了。

2、餐桌上進食

很多父母在給孩子餵食的時候，習慣一邊跟他玩玩具，一邊餵食，或者在孩子一邊玩耍的時候一邊追着來喂，這樣容易讓孩子養成不良的進食習慣。寶寶吃飯的時候，不能分散注意力，父母應該讓孩子坐在座位上，培養寶寶和家人一起在餐桌上一同進餐的習慣。

3、定時定量進餐

生活中有些寶寶吃一頓飯，兩個小時都沒有吃完，不但父母辛苦，也不利於寶寶的健康。父母要儘量做到在固定的吃飯時間，全家人一起在餐桌上用餐，同時所有的家庭成員必須統一思想，不能有絲毫的鬆動，時間長一般30分鐘內就可以完成用餐了。

4、愉快用餐氣氛

用餐時間應該是愉悅的，父母要避免在用餐時間裏訓話孩子、教訓孩子、挑剔孩子，保證氣氛愉快。另外，還可以改善一下用餐的環境，改善心情，例如餐廳裏放上一束鮮花，鋪上寶寶喜歡的動物圖案的桌布，讓寶寶挑選自己喜歡的餐具等等，寶寶對於食物的興趣也會有所提高。

5、父母做好榜樣

寶寶的模仿能力很強，因此想要寶寶有良好的飲食習慣的話，父母就要做好自己的榜樣，以身作則。經常以零食果腹的父母，自己的孩子自然也不會有定時吃飯的好習慣，另外部分父母還喜歡邊吃飯邊抽菸、或邊喝一杯，延長了吃飯的時間，一定程度上也會影響到寶寶養成良好的進餐習慣。

6、增加戶外活動時間

寶寶食慾不佳、胃口不好的話，父母可以適量的增加寶寶戶外的活動時間，餐前1個小時左右帶寶寶出外散散步，讓寶寶跑跑跳跳，不但可以讓寶寶放鬆，又能促進寶寶體內的新陳代謝。一般來說，小孩子運動後之外飢餓感自然也就來了，吃的自然也有所增加。另外多進行戶外活動有利於孩子的身體成長。

飲食是人體獲取營養的根本途徑，直接影響着人體發育情況，希望家長們從小培養孩子的用餐習慣。