酸梅湯孕婦能喝嗎 常溫飲用可清熱

孕婦適合喝酸梅湯嗎？當然是可以的，但對於孕婦而言，日常飲食還是需要更多一些注意才行。那麼孕婦怎樣喝酸梅湯比較健康呢？希望準媽媽們要來認真看看！

孕婦喝酸梅湯嗎？

酸梅湯孕婦可以喝嗎？答案是肯定的，懷孕當然可以喝酸梅湯了。酸梅湯在懷孕的時候喝，不僅可以起到清熱解暑的作用，而且要比喝其他的碳酸類的飲料來得更健康。所以，推薦孕婦夏天的時候喝。

孕婦在選擇喝酸梅湯的時候，記得，不要喝過於冰涼的，最好是選擇常溫的來喝，這樣，雖然不如冰的解暑，可是卻不會刺激你的胎兒。胃不舒服或者是胃酸過多的孕婦，則不可以喝酸梅湯，這是因為酸性梅會刺激你的胃液的分泌，反而不利於消化的。

孕婦酸梅湯的好處

從營養成分上來說，酸梅湯的功效與作用很不錯，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。因此，當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

孕婦喝酸梅湯須知

孕婦個體差異不同，有的孕婦喝了點，沒事；也有的喝多了，感覺不舒服。一般來說酸梅湯不是絕對禁止的，但是儘量少喝或者別喝。因酸梅湯裡含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會引起流產，中期容易引起寶寶不穩定，孕晚期可起到催產作用。

孕婦儘量少喝酸梅湯。特別是冰鎮的酸梅湯最好不要飲用，因冰冷的東西，更容易引起宮縮。孕婦不宜喝市售酸梅湯（因含有山楂），如果能夠去除山楂，自制酸梅湯，孕媽咪還是可以喝的。

酸梅湯的做法：將烏梅、山楂、陳皮、甘草、洛神花清水洗淨後置入鍋內；加入適量的純淨水浸泡2小時；大火煮開，小火煮熬30分鐘加冰糖；冰糖熬化後關火過濾，撒上少許桂花放涼或冰鎮即可。