感冒該怎麼預防呢

隨著一次次寒流南下，全國各地的氣溫下降了許多。在北京因感冒就診的患者比平常增加了不少，其中老人、兒童居多。據北京市衛生防疫部門介紹，北京市流感流行季節為每年的10月至次年的3月，流行病學調查及血清學抗體檢測證實兒童、青少年流感發病率高，老年人及慢性病患者患流感後的病死率較高。所以，人們對此一定要多加小心。

對付流感目前還沒有特效藥物，抗病毒的西藥及一些中草藥對流感的預防和早期治療有一定作用，如有需要，應在醫生指導下使用。由於一般抗病毒藥對流感療效不佳，故預防勝於治療，這對幼兒及老人尤為重要。

預防措施包括：堅持適當鍛鍊，以增強體質，提高抗病能力。此外，每天晨起用淡鹽水漱口，起床後居室宜開窗透換新鮮空氣。上班後辦公室亦應注意室內空氣流通。由於流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳播，消毒專家指出，通風是最好的消毒。另外，應避免在室內吸菸，以保留一方清新的空間。

平時堅持多飲水，飲食宜清淡，注意勞逸結合，避免過度疲勞。流感流行期間儘可能少地到人群密集的公共場所活動，減少交叉感染的機會。

另外，一些中草藥對預防流感也有一定的效果，大家可參考使用。如貫眾3錢，3碗水煮成1碗，溫服，一天一劑；也可用貫眾2錢，板藍根2錢，大青葉2錢，4碗水煮成1碗，溫服，一天一劑，可有效預防流感。如嫌煎藥太麻煩，中成藥荊防敗毒散也是不錯的選擇，流行期間預先服用，一次3克，一天3次，也有預防效果。

當然，現在流感疫苗效果也可以，使人們在預防流感方面有了更為主動的方法。對於抵抗力本來就較差的老人、小兒，還有那些患有慢性心肺疾病、慢性腎炎、糖尿病、各類腫瘤的患者和各種免疫功能低下者，最好在流感季節來臨之前接種疫苗，以防萬一。