要怎麼預防傷風感冒呢
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幾種小方法預防感冒:
1.立秋後,又進入了傷風感冒的高發季節。一些簡單的小方法能預防感冒。擦迎香穴:早晨起床或晚上睡覺前,用雙手大魚際在鼻翼兩旁的迎香穴處擦動200次。浴面:取仰臥位,用掌根在面部上下擦動100次。
2.立秋後空氣變得乾燥,過敏源較多,一些過敏體質的人易發哮喘。自我保健方法:四指併攏與拇指相對應放置於頸部氣管兩側,進行有節律性提捏,用力要輕而緩,由上而下,自廉泉穴到天突穴,進行1-2分鐘。
3.捶背法:端坐,腰背自然直立,雙目微閉,兩手握成空拳捶脊背中央及兩側,各捶30次。捶背時,要從下向上,再從上到下,先捶脊背中央,再捶左右兩側,這樣可以暢胸中之氣,通脊背經脈,同時有健肺養肺之功效。
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