懷孕第15周的注意事項

懷孕第15周：“我”的性別不重要

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸，少食多餐

生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜

15周的時候，作為準媽媽現在已經可以明顯地感到胎動了，好好享受這一刻吧！

準媽媽生理變化

懷孕第15周的時候，你已經能感覺到胎動了，有時間的話將寶寶第一次胎動的時間記錄下來作為將來回憶的見證。對於過去有懷孕史的孕婦來講，您可能會發現胎動的時間比過去提前了，這都是正常的，不必擔心。

胎兒發育指標

１５周的胎兒身長大約有１２釐米，體重達到５０克。在接下來的幾週中，胎兒的身長和體重可能會發生很大的變化，體重和身高會增長一倍甚至更多。寶寶在本週發生的最大的事情就是他（她）開始在子宮中打嗝了，這是胎兒開始呼吸的前兆，遺憾的是你無法聽到這個聲音，主要的原因是胎兒在這時候氣管中充斥不是空氣而是流動的液體。這時候寶寶的腿長超過了胳膊，手的指甲完全形成，指部的關節也開始運動了。

更令人驚喜的是，在寶寶１５周的時候你可以通過B超分辨孩子的性別了。目前我國各醫院規定除確診某些性別遺傳的疾病的原因以外，醫生不可以將胎兒的性別告訴他人。暫時保留不要看這張底牌也好，讓等待長些，將來驚喜才會更大。#p#副標題#e#

孕婦異常的危險訊號

孕婦如果出現了以下情況，則提示妊娠可能有不正常情況存在，應引起高度警惕，立即去醫院做產科檢查，爭取早期診斷、早期處理，預防意外情況發生。

異常危險訊號（1）·陰道出血，小腹陣痛；

·小便發紅，面色蒼黃；

·胎動過劇或過少；

·頭暈眼花，視物不清；

·胸悶噁心，煩躁不寧。 異常危險訊號（2）·下肢浮腫，晨起不輕；

·腹部過大，形若懸垂；

·如腹部過小，胎兒難保；

·妊娠期間出血不止；

·分娩未至，陰道流水。#p#副標題#e#

孕期安全運動

孕中期　妊娠4～7個月 適宜運動：游泳 健身球 慢舞

妊娠中期可適度地根據自己的情況進行體育鍛煉。孕期游泳能增強心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。除了游泳，還可以做一些輕微的活動，比如散步、跳舞、坐健身球。孕中期的體重增加，身體失衡的情況孕婦還未完全適應，切記不要做爬山、登高、蹦跳之類的平衡運動，以免發生意外。

支援孕期運動的１０個理由：

對媽媽1、孕程更輕鬆；

2、分娩縮短3小時；

3、身材不走形；

4、遠離妊娠高血壓；

5、釋放心理壓力，緩解疲倦。 對寶寶6、給胎兒更多的營養；

7、刺激讓寶貝發育；

8、母子免疫力雙提升；

9、穩定環境健康成長；

10、給寶寶舒適的安撫。

專家提醒：運動注意事項

·室內運動要保持空氣流通，開始訓練時運動量要小，逐漸增加到自己最適合的量

·並非所有孕婦都適合做運動，有過先兆流產、先兆早產、死胎史、雙胎史、羊水過多、前置胎盤、陰道流血、腹部韌帶鬆弛、子宮頸可能提前開口的危險孕媽咪，都不宜做運動訓練。

·如果在運動中出現任何疼痛、氣短、出血、破水、疲勞、眩暈、心悸、呼吸急促、後背或骨盆痛等現象，馬上停止訓練；或在胎動後數小時沒有胎動，也要立即去看醫生。

·運動時注意衣服樣式要寬鬆，穿合腳的平底鞋。

·運動後宜採用沐浴沖澡的方式，不要用盆浴浸泡。

·選擇好運動的地點和時間，儘可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方。