懷孕第31周的注意事項

懷孕第31周：寶寶練習尿尿了

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸，少食多餐

生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜

寶寶身體和四肢繼續長大，直到和頭部的比例相當。他已經開始學習尿尿嘍……

準媽媽生理變化

３１周的時候，孕婦會發現胎兒大胎動越來越少了，但是不用擔心，只要感到寶寶在你腹中偶爾的活動，就說明他很好。原因很簡單，胎兒越來越大了，他活動的空間在減少，他的手腳不能自由的伸展了。

孕婦本月體重增加了１３００～１８００克，在最後的幾週中孕婦的體重可能會增加很多，這是因為寶寶這時候生長的速度很快。

胎兒發育指標

３１周的胎兒身體和四肢繼續長大，直到和頭部的比例相當，胎兒現在的體重約為２０００克左右。寶寶的 皮下脂肪更加豐富了，皺紋減少，看起來更象一個嬰兒了。寶寶這時候各個器官繼續發育完善， 肺和胃腸接近成熟，可以有 呼吸能力和分泌消化液。胎兒喝進去的羊水，經過膀胱排洩在羊水中，這是在為出生後的小便功能進行鍛鍊。#p#副標題#e#

分娩開始的三個徵兆

產兆即分娩開始前出現的徵兆，如子宮收縮、見紅、破水。如出現產兆，應及時到醫院，等待分娩的到來。

宮縮　子宮收縮，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在２～３分鐘，持續５０～６０秒。

見紅　當子宮頸慢慢張開時，陰道會排出少量帶血的粘液。

破水　分娩前幾天或幾小時，陰道突然流出稀薄液體，量可多可少，稱破水。應立即平臥，送分娩醫院檢查。

專家提醒：

臨產　在醫學上，有了產兆，還不是正式臨產，還要有一個過程和一段時間，每個人的情況不同，進入臨產時間長短不一。

臨產的主要標誌： a.有規律性的子宮收縮，間隔4—5分鐘，持續50—60秒，有一定的強度，孕婦感到一陣陣腹痛，子宮發緊發硬，逐漸加重，變頻。 b.胎兒的頭逐漸下降。

寶寶出世前的準備

準媽媽心情和生理髮生變化：a.心情既緊張又興奮； b.生理變化很明顯。

準媽媽生產之前注意別犯忌：一忌過度緊張；二忌焦慮性急；三忌粗心大意；四忌疲倦勞累；五忌憂愁苦悶；六忌忽視孕期保健。

住院前準備５件必需品：

毛巾　準媽媽自己的毛巾有：３條擦汗的毛巾，１條洗面的毛巾，１條擦身的毛巾。ＢＢ的毛巾有：餐巾５條、洗澡２條（１條搭著胸口）、洗面１條、洗屁股１條、洗完澡擦身用大毛巾２條。除了毛巾，最好準備一些紗布，給BB清潔口腔用的。

溼紙巾　這是BB用的，要買嬰兒品牌的，BB大便、小便後清理用的。

紙尿片　剛出生的寶寶，小便很多，一天都要超過十片，所以最好初生裝的紙尿片準備多一些。

水溫計　給BB洗澡用的，一般冬天３８攝氏度就可以了，但是大人摸上去會覺得不夠熱，其實足夠了。

指甲鉗　給BB用的，孩子很喜歡抓臉，一週起碼剪兩次。不要一次剪太深，BB以後的指甲就不好看了，會很短。

此外，還要準備盥洗用具、前開扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關檔案，如健保卡、身份證和媽媽手冊。