懷孕第25周的注意事項

懷孕第25周：大腦發育高峰期

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸，少食多餐

生理反應寶寶發育專家提醒媽咪食譜

這時候是胎寶寶大腦發育的高峰期，孕婦在此時別忘多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生……

準媽媽生理變化

２５周的時候孕婦應當考慮進行尿糖測試，以預防糖尿病。懷孕期間孕婦患糖尿病的很多，但是不必太驚慌，只要在醫生的指導下適當的從飲食或藥物來控制病情的話，可以生一個健康的小寶寶。

在這個階段，隨著胎兒的不斷增大，孕婦的身體越來越沉重，手腳也會出現痠痛的狀況。除此而外孕婦的眼睛還會出現發乾和遇光流淚的情況，這些都是懷孕中身體正常的反應，不必過於擔心。

胎兒發育指標

２５周的胎兒現在身長大約３０釐米，體重約６００克。寶寶這時候在媽媽的子宮中佔據了相當大的空間，開始充滿了整個空間。寶寶在此時身體的比例開始勻稱，這時候的寶寶面板薄而且有很多的小皺紋，幾乎沒有皮下脂肪，全身覆蓋著一層細細的絨毛。２５周的胎兒舌頭上的味蕾正在形成，所以胎兒在這時候已經可以品嚐到食品的味道了。

２５周時候的胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦在這時候大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。#p#副標題#e#

妊娠腰背痛和坐骨神經痛

腰痛：妊娠後期，準媽的身體重心前移，站立或走路時，必須將肩部及頭部向後仰，這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起脊柱痛。這是正常的生理現象，沒有危險性，只要適當注意休息，避免長時間站立或步行即可。然而，有一種腰痛必須引起重視，它主要表現為右下腹部伴有疼痛感，並向右大腿放射，同時伴有尿頻、尿急等症狀。這其實是一種名為“卵巢靜脈綜合徵”的妊娠期併發症。一旦發生此併發症，應及早去醫院診治。

坐骨神經痛：隨著胎兒的不斷髮育，胎兒的重量會給準媽媽的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而使準媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。

改善方法：

·選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛；

·睡覺時左側臥，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液；

·白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時；

·儘量不要舉重物過頭頂，游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。

下肢浮腫的緩解方法

·平躺，把腳抬高　平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

·坐著的時候，把腳稍稍墊高　坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上；坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。

·適當地做散步運動　藉助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟。

·游泳　游泳也是鍛鍊腿部的一種運動，會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之後，就試著游泳吧！

·注意飲食平衡　過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。

·扶住東西上下運動　這種運動時腳上下活動，會使用小腿的肌肉，從而有助於預防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。

·按摩（讓爸爸來幫忙吧）　通過按摩促進血液迴圈對於浮腫的預防是很有效的。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部痠痛有助於睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

專家提醒：哪些浮腫不容忽視？

經過臨床研究發現，差不多有2/3的準媽媽到接近分娩的時候都會有輕重不一的水腫。躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。如果通過休息和控制鹽分的攝入後，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應該儘快到醫院就診。另外，出現以下一些症狀時也應儘快到醫院進行檢查：

·浮腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。

·體重在一週內增加500克以上。

·感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。