陪小孩冬天晒太陽注意時段
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
>>>推薦:孩子如何擁有健康睡眠?
秋冬季由於臭氧層出現季節性薄弱,太陽光中的紫外線加強,易給人的身體帶來不同的損傷。
在冬季,有三個時間段比較適合晒太陽:其中上午6~9 時,陽光以溫暖柔和的紅外線佔上風,紫外線相對薄弱,紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液迴圈和新陳代謝,增強人體活力。
而上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間,同時還可促進腸道對鈣、磷的吸收,有利於促進骨骼正常鈣化。
晒太陽前不要洗澡,晒太陽時不要空腹。因為洗澡時可將人體面板中能夠合成活性維生素D的材料洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
此外,晒太陽時最好穿紅色服裝,因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線,最好不要穿黑色服裝。
每天晒太陽3個小時 乳腺癌機率減半
晒太陽好處 冬季晒太陽的好處你知道嗎
冬天晒太陽的最佳時間 冬季晒太陽你真的晒對了嗎
印小天全程陪產 準爸爸陪產哪些要注意
秋季寶寶怎麼晒太陽更健康 寶寶晒太陽注意事項
立冬養生 要多晒晒太陽
春季帶寶寶晒太陽 需要注意哪些
冬季晒太陽的注意事項 冬季晒太陽有哪些注意事項
嬰兒夏天幾點晒太陽 嬰兒夏天晒太陽要注意
新生嬰幼兒晒太陽有什麼好處 晒太陽又注意什麼
帶寶寶晒太陽 有哪些需要注意
白癜風患者晒太陽要注意什麼
帶寶寶戶外晒太陽要注意什麼
冬天打噴嚏非小事 注意及時治療
老人冬天隔著玻璃晒太陽能補鈣嗎
春季寶寶晒太陽注意什麼
醫生告誡老人晒太陽注意事項
冬季晒太陽你晒對了嗎
秋冬寶寶怎麼晒太陽
春季寶寶晒太陽有哪些注意事項
春日暖陽 孕婦晒太陽要注意這些
女性每天晒半小時太陽可預防乳腺癌
晒晒太陽讓孩子骨骼壯壯
冬天晒太陽對身體好 理由竟是這
冬至有四寶:膏方天灸泡腳晒太陽
冬季晒太陽也要講究時間 看看你晒對沒
夏季寶寶晒太陽補鈣 兩點要注意
晒太陽好處多 但這六件事要注意
春季寶寶晒太陽有哪些注意點
冬天晒太陽有助於促進鈣吸收
冬季孕婦晒太陽都有哪些好處?
毛毯可以在太陽下晒嗎?能,毛毯晒太陽1小時(不能暴晒)
男性每天晒1小時太陽“助性”效果顯著