冬天晒太陽對身體好 理由竟是這
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寒冷的冬天,躺在暖暖的被窩成了最幸福的事情,當然,一整天總不能都賴在床上。在外出的時候,全副武裝,全身上下包裹著,要是遇上陰天,那無疑很糟糕,陰風襲來,全身直打顫。要是遇上大太陽,那無疑是好的,不少人都渴望著遇上大太陽。端著小板凳,坐在太陽照射的地方,聊著天,十分愜意。晒太陽是冬天不可少的事情,晒太陽好處多。
晒太陽的好處
保護眼睛
晒太陽看似小事情,但會被人們忽視,缺乏陽光的照射,會造成眼睛功能下降。陽光的照射可以刺激多巴胺的生成。這種物質其實延長眼軸的長度,使得眼睛在看事物的時候,不會發生焦點變化,對保護眼睛、矯正視力有幫助。
舒經活絡
坐在陽光下一小會兒,會發現懶洋洋的,渾身上下說不出的輕鬆,其實,這是因為在晒太陽的時候,促進了消化系統的活力,晒太陽時,陽光晒到了後背,能去除脾臟的寒氣,緩解了消化系統壓力,對通經活絡有幫助。
緩解抑鬱情緒
沒有陽光,整個人都會感覺到非常的壓抑,抑鬱的情緒會不自覺的出來,在陽光下,身體的腎上腺素、甲狀腺素分泌比陰天裡要多許多。通過這些激素的分泌,能緩解抑鬱情緒,從而可以調節身體。
提高免疫力
在中醫上其實有“採日精”的說法,是說晒太陽可以補正氣,通過晒太陽,可以採集陽光,以此生髮清陽之氣。身體的五臟六腑其實是靠陽氣支撐的,陽氣充沛,身體抵抗力就會提高,通過晒太陽能提高免疫力。
當然,晒太陽的好處有這麼多,並不意味著我們可以隨意的晒太陽,在這過程中也有需要注意的地方。
晒太陽注意地方
不能長時間晒太陽
雖說晒太陽好處多,但不是時刻都坐在太陽照射到的地方,即使冬天的陽光並不強烈,但對面板敏感的人來說,容易造成皮膚髮生炎症。
陽光中的紫外線有很多,紫外線照射到面板上,會造成絡氨酸酶發生反應,生成多巴,這種物質的出現,往往會帶來黑色素,即使冬天陽光不強烈,但是,照射時間長,還是會傷害面板的。
這就是在冬天晒太陽的好處介紹,希望對大家有所幫助,科學的進行晒太陽,對保護身體有好處。
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