春季寶寶晒太陽有哪些注意事項
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燦爛的陽光不僅能給寶寶帶來燦爛的好心情,而且還能夠促進寶寶的新陳代謝。但是,春季晒太陽也是大有講究的,接下來就讓我們來了解一下關於晒太陽的那些事兒吧!
注意點1:晒太陽的時間段
時間以上午6~10時及下午4~5時為宜。上午6~10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間,最忌長時間晒太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。
Tips:寶寶滿月以後,即可常抱出戶外晒太陽。
注意點2:晒太陽的時間長短
每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒,就到陰涼處休息一會兒。
注意點3:晒太陽的方法
主要是晒寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
注意點4:晒太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱,就應脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜。
晒完太陽後,及時為寶寶新增衣物,因為在陽光下毛孔是開啟的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。
注意點5:隔著玻璃晒太陽功效大減
研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距視窗4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後,就可以到戶外晒太陽了。
注意點6:晒太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡
洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用。晒太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以晒完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
溫馨提示:帶寶寶晒太陽時,不要因為怕寶寶感冒,就給寶寶戴著帽子、手套和口罩,這樣晒太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱,紫外線要透過衣物再到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露面板。此外,要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
TIPS:
謹防春季寶寶晒太陽過敏
春天的空氣裡含有大量的花粉和細菌,這些因素會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。面板過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。其中,寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲,從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。
為避免寶寶嬌嫩的面板受到傷害,晒太陽的時間應控制在30分鐘之內,晒完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質,如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。對花粉過敏的嬰幼兒,應儘量減少戶外晒太陽的頻率。
晒太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時,應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露,避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。
對花粉過敏的嬰幼兒,應儘量減少戶外晒太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子,特別是營養不良或人工餵養兒,應先服一段時間的維生素D製劑,以防在晒太陽時突然發生抽風。
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