產後血暈怎麼辦 推薦5大食療方來調理

產後血暈是常見的情況，導致產後血暈的原因有很多，因為產婦在生完孩子後處於哺乳期，不能亂吃藥物，所以對於調理產後血暈，食療是最安全的方法。

糯米蔥粥

材料：糯米100克，蔥30克。

做法：1、糯米淘洗乾淨，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開，改用中火慢煮，至粥濃稠時改為小火。

2、蔥洗淨，切碎，待粥快熟的時候加入鍋中，再煮片刻即可。

營養功效：此粥益氣養血，可用於治療血虛氣脫之產後昏厥。

歸芪羊肉湯

材料：當歸10克，黃芪8克，蔥段、姜、羊肉各適量，鹽、黃酒各少許。

做法：1、將當歸、黃芪、姜、蔥段有紗布包好，羊肉洗乾淨，放在沸水中焯去血水撈出，切成要。

2、砂鍋置於火上，放入清水燒沸，放入羊肉、黃酒和紗布包，用大火燒沸後轉小火慢燉一個小時左右，取出紗布包，加鹽調味即可。

營養功效：此湯對產後血虛型血暈，渾身乏力，食慾不佳的新媽媽有效。

桃仁粥

材料：桃仁15克，粳米50克，紅糖適量。

做法：1、桃仁搗爛後加水浸泡，取汁。

2、粳米洗淨煮粥，粥半熟時加入桃仁汁與適量紅糖，燉至粥熟，每日清晨服用。

營養功效：此粥對產後血瘀型血暈的新媽媽非常有效果。

黃芪粥

材料：粳米50克，黃芪20克，紅糖20克。

做法：1、黃芪加水適量，煎至100毫升，去渣留汁。

2、粳米淘洗乾淨，加水適量與黃芪汁一起煮至米開花、湯稠時加紅糖少許。

營養功效：此粥補氣昇陽、排毒一肌，適用於氣虛體弱、感冒、產後虛血氣脫型血暈。

蓮子粥

材料：蓮子50克，粳米200克，紅糖10克。

做法：1、先將蓮子煮熟，去殼去心，晒乾，磨成細粉（可以從磨一些備用）。

2、粳米淘洗乾淨入鍋，加水適量煮粥，待煮至快熟時加入蓮子粉，再煮至米爛湯黏稠時加入紅糖即可。

營養功效：此粥補脾益氣、固腎益精、養心安神，適合治療產後血虛氣脫型血暈。