綠茶每一泡的時間，衝4泡/每一泡5分鐘（茶水比例1:50）

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綠茶是生活中很多人喜歡喝的，而大家都知道，綠茶是可以泡幾次的，不過知道歸知道，但綠茶每一泡的時間很多人不知道，對此就由小編為大家簡單介紹一下。

綠茶每一泡的時間

要說泡綠茶次數，大多數人都是泡4泡，對此還有一個順口溜：一泡水，二泡茶，三泡四泡是精華。至於綠茶每一泡的時間，在嚴格的茶葉評審中，5分鐘是標準，茶與水的比例為1:50~60，這樣沖泡的綠茶更好喝，效果更好。

綠茶的功效與作用

1、抗衰老：人在新陳代謝過程中，如果過氧化，會產生大量自由基，從而導致人快速衰老。而綠茶中有超氧化物歧化酶，它是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，有助於抵抗老化。

2、塑身減脂：此外，綠茶含有茶鹼及咖啡因，能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。堅持喝綠茶的同時，如果再練練瑜伽，美女們的身段會變的更加有型，之所以如此，可以看看瑜伽的好處。

3、提神醒腦：喝綠茶還能提神醒腦，之所以如此，是因為綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果，所以白天工作疲勞時可以喝喝綠茶。

4、利尿解乏：另外綠茶中的咖啡鹼還可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。此外，咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

5、防輻射：如果工作在電腦旁的朋友，那不妨喝喝綠茶，因為綠茶的功效之一就是防輻射。據瞭解，綠茶中的茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力，而經常使用電腦的朋友，免不了會受到輻射的侵害，所以可以喝喝綠茶。

小結：看完全文，大家對綠茶應該有了一個更深的認識吧！總的來說，綠茶的功效與作用很強大，喜歡喝茶的朋友不可錯過綠茶。而在沖泡綠茶時，最好衝4次，每一泡5分鐘，這樣既能喝到好茶，還對人好處多。對泡茶感興趣的朋友，還可以看看什麼人不適合用紫砂杯。

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