調理寶寶便祕 哪些方法有效
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寶寶便祕怎麼辦?孩子便祕的因素有很多,主要是調整方法,下面就和學習啦小編來了解一下哪些方法有效調理寶寶便祕吧。
寶寶便祕的調理方法
矯正飲食
如果因飲食不足造成便祕,應增加食物攝入量。母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳,人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。
食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動,促使排大便,除了蔬菜和水果,木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等,都含有豐富的纖維素和礦物質,可以多爲寶寶選用。如果寶寶還沒有添加輔食,那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳餵養,媽媽自身也應及時調整飲食,多吃蔬菜、水果和粗糧。
增加腸道益生菌
可以給寶寶補充一些益生菌製劑,尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌,如媽咪愛、合生元。
腹部按摩
寶寶仰臥,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重,每次持續10分鐘,每天做2~3次。
訓練排便習慣
從寶寶3~4個月起就可以訓練其定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便,以建立起排便的條件反射。
適當運動
適當加強腹肌的活動,有助於改善寶寶便祕,如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作,都可以加速腸蠕動。
直腸或肛門局部刺激
用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩,這種辦法能有效刺激肛門,使肛門括約肌鬆弛,利於排便。
給予安全的藥物
推薦大家使用和光堂嬰兒便祕藥,它並非瀉藥,而是採用純麥芽糖製成,安全無副作用。通過麥芽糖緩慢的發酵作用促進腸道蠕動,催促平靜的排便,改善解決便祕問題。另外對營養補給也有作用。
寶寶便祕的飲食調理
4-6個月大的寶寶絕大部分還沒有長牙,乳牙即將萌出,喜歡吞嚥食物,因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這個階段出現便祕的寶寶可以通過添加輔食來改善。可以食用南瓜泥,南瓜粥,紅薯粥,香蕉、獼猴桃等蔬菜或水果製成的輔食。輔食添加原則:食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽,不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。
7個月以後寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了,因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物,我們給寶寶準備的食譜也可以更有滋味一些了,不過還是要遵循循序漸進的過程,以免傷害寶寶的胃腸功能。寶寶飲食可增加碎菜,粗糧細作,如玉米南瓜粥,玉米麪雞蛋餅等。還可將魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物從碎末逐漸過渡到小塊兒狀,給寶寶製成美餐。
10個月以後的寶寶大多已經出牙了,家長可以做一些接近成人的飲食給寶寶吃。常見的蔬菜和水果都可以吃,可喂素餡餛飩、餃子、菜色等。
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