寶寶便祕能吃紫薯嗎 便祕寶寶吃什麼好
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寶寶便祕能吃紫薯嗎
寶寶便祕是可以吃紫薯的。紫薯纖維素含量高,這類物質可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均爲天然,並且鐵、鈣含量特高。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是“抗癌大王”,易被人體吸收,有效地留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內產生癌症的自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等疾病的發生。
寶寶便祕可以吃哪些食物
1、香蕉
香蕉是可以幫助滑腸潤腸的,這是大家都知道的事情,因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來幫助緩解便祕,在寒冷的天氣,母親可以將香蕉加熱,加入蜂蜜,讓孩子吃。如果你的寶寶不足兩歲,那麼就不要加入蜂蜜了,直接給他們吃香蕉泥就好。需要注意的是,香蕉一天最好不要超過1根,否則性寒傷腸胃。
2、豆漿
黃豆是一種有助於緩解便祕的物質,媽媽們可以給孩子自制豆漿,加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗裏,然後第二天早上放入豆漿機中攪拌,製成豆漿,之後加入蜂蜜,讓孩子喝下,可以幫助孩子補充優質蛋白,還能幫助消化,緩解便祕。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有緩解腹瀉和便祕的雙重功效。生吃胡蘿蔔的話可以清熱解火,幫助排毒,所以便能緩解便祕之症,而熟吃胡蘿蔔的話,那麼具有性溫養胃的作用,於是便能緩解腹瀉。所以,媽媽如果想要緩解寶寶便祕症狀的話,可以給孩子生吃胡蘿蔔,當然這隻限於較大的孩子。
4、梨子
梨子性涼,人們吃梨會容易腹瀉,所以媽媽們可以讓孩子吃些梨來幫助緩解便祕,當然不能吃多,一次半個梨就夠了。秋冬寒冷季節,母親不要讓孩子直接吃梨,那會容易使得孩子生病的,最好就是用冰糖燉雪梨,這有助於清熱解火,而且有助於補水,緩解便祕。
5、綠色蔬菜
很多綠色蔬菜,像是芹菜,菠菜,青菜,白菜之類的物質都含有膳食纖維,有助於孩子刮腸去油,緩解便祕症狀,因此在平時媽媽們可以在做飯的時候搭配些綠色蔬菜,讓孩子多吃些,幫助緩解寶寶便祕症狀。
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