寶寶便祕有哪些食療方法 多吃這幾款粥
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當寶寶出現便祕時會導致肚子脹氣,食物不消化,影響了其他營養物質的攝入,妨礙了正常生長和發育,有很多家長不願意讓孩子吃藥,擔心會對孩子的肝臟和腎臟造成一定影響,其實可以給孩子喝一些粥類來潤腸通便。
哪些粥類可以讓寶寶潤腸通便?
1、香蕉粥
需要兩根香蕉,50克大米,適量的白糖,把香蕉去皮搗成泥,大米清洗乾淨之後放在鍋裏面加入適量的水進行熬煮,當粥快熟的時候加入香蕉泥和適量的白糖調拌均勻就可以了,香蕉粥具有清熱解毒、潤腸燥的功效,特別適合於大便乾燥的寶寶食用。
2、菊花粥
需要10克的菊花和金銀花,50克大米,少量的白糖,把菊花、金銀花擇洗乾淨放入水煎煮後取出汁液,然後和大米一起放在鍋裏面煮成粥,快要熟的時候根據根據寶寶的口味來放入白砂糖來調拌均勻,菊花粥具有養血潤燥、清熱解毒的功效,適合於便祕的寶寶。
3、南瓜粥
需要50克大米和南瓜,把大米淘洗乾淨熬成粥,南瓜去皮清洗乾淨切成塊,然後放在碗裏面隔水蒸熟,再把南瓜研末放在粥裏,調拌均勻就可以了,南瓜粥具有解毒潤肺、利尿通便的功效。
4、山藥小米粥
需要50克的小米和山藥,把山藥清洗乾淨去皮切成片,小米淘洗乾淨加入適量的水用大火煮開,然後把山藥放入豬肚裏面,用小火慢慢的燉爛熟就可以了,山藥小米粥具有促進食物消化的功能,還可以清熱解毒、健脾養胃,有利於寶寶排便。
5、何首烏百合粥
需要15克的何首烏和百合,十克枸杞葉,三顆大棗,50克大米,三克紅花,把枸杞子、百合、大棗洗乾淨切碎,何首烏用水煎煮取汁,把汁液放在煮熟的大米里面一起熬成粥,等粥熟的時候加入大棗、紅花、枸杞子和百合繼續熬煮,最後加入適量的白糖調拌均勻就可以了,何首烏百合粥具有潤腸的功效。
6、豬肺粥
需要50克的豬肺和大米,把豬肺洗乾淨放在鍋裏面加入適量的清水煮七成熟撈出來切成塊兒,大米淘洗乾淨放在豬肺湯裏面繼續熬煮成粥,等粥快熟的時候加入薑末、蔥、鹽調拌均勻就可以了,豬肺粥具有健肺補肺的功效,特別適合於因爲脾胃虛導致的排便困難。
溫馨提示
當寶寶出現排便困難的時候可以吃以上的食物來潤腸,另外讓孩子多喝水,只有多喝水纔可以緩解大腸的乾燥,讓孩子多運動,每天晚上睡覺之前,媽媽可以用手爲孩子來按摩腹部,但是一定要注意力度,這樣可以促進胃腸道的蠕動。
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