孕期補鋅食譜 豬肝粥
本文已影響8.32K人
本文已影響8.32K人
孕期補鋅食譜 豬肝粥
原料:大米l00克,豬肝l50克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽7克,味精l.5克,料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。
做法:
1、大米揀去雜物,淘洗乾淨;豬肝洗淨,切成約0.3釐米厚的長方薄片,裝入碗內,加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽,抓拌均勻,醃上漿。
2、鍋置火上,放油燒至五六成熱,分散投入豬肝片,用筷子滑散,約1分鐘,至豬肝半熟,撈出控油。
3、另用一鍋上火,放水燒開,倒入大米,再燒開後改用小火熬煮約30分鐘,至米漲開時放入豬肝片,繼續用小火煮10~20分鐘,至米粒全部開花,肝片酥熟,湯汁變稠,加味精和餘下的鹽,調好口味即可。
豬肝補血 孕婦能不能吃豬肝
寶寶補鋅必知三款食譜
孕期補鈣食譜
孕期食譜 玉米麵粥
孕期食譜 冬瓜粥
孕期食譜 木瓜豬肚湯
孕期食譜 魚片粥
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
寶寶吃什麼補鋅?推薦寶寶補鋅的3個食譜
孕期食譜 雞肝泥
孕期食譜 大棗煮豬腳
【孕早期食譜】孕早期保胎食譜,孕早期補葉酸食譜
寶寶缺鋅怎麼辦 3款補鋅輔食食譜推薦
孕期食譜 綠豆奶粥
孕期食譜 雞蓉玉米粥
孕期食譜 蛋黃粥
孕期食譜 三寶粥
寶寶補鋅食譜 根據年齡定製的最全補鋅食譜
寶寶易缺鋅 不同年齡段的補鋅食譜
孕期補血食譜
鴨肝可以補血嗎 鴨肝補血食譜
補腎食譜之柴胡豬肝湯的做法
孕期補鐵補血食譜 蓮子木耳粥的做法
孕期食譜 小豬雞蛋羹
孕期食譜 蓮子豬肚
兒童補鋅食譜 兒童怎麼補鋅
孕期食譜 雜錦魚粥
補葉酸食譜 芹菜炒豬肝的做法
孕期食譜 雞肝肉餅
孕期食譜 蓮藕燜豬手
孕期食譜 蟲草花豬蹄湯
孕期補葉酸食譜 草莓奶香麥片粥
孕期食譜 五彩魚粥