孕期食譜 豬肉泥
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孕期食譜 豬肉泥
原料:豬肉30克
做法:
步驟1:將豬肉剁碎。
步驟2:用蒸鍋將豬肉蒸熟。
步驟3:將蒸熟的豬肉壓成泥。
步驟4:再用湯匙給寶寶餵食。
烹飪小貼士:
做好的豬肉泥可以放在密封的玻璃罐裡儲存,建議在1-2天內吃完。
營養價值:
豬肉其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。
推薦人群:備孕 孕期 月子/產後嬰兒(8個月以上) 兒童
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