孕期食譜 綠豆奶粥

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孕期食譜 綠豆奶粥

準備食材:綠豆50克、大米100克、母乳或配方奶300毫升。

步驟1:綠豆用清水泡1小時,大米用清水泡30分鐘。

步驟2:鍋中放入適量清水,放入綠豆煮至綠豆開花。放入泡好的大米繼續熬粥。

步驟3:水開後轉小火,熬至綠豆和米都軟爛。

步驟4:這時粥已經熬好了,然後倒入母乳或配方奶,重新開鍋後小火續煮5分鐘即可關火。

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