長期焦慮危害多 保持樂觀是良策
本文已影響4.22K人
本文已影響4.22K人
焦慮,是很多人在日常生活中都會產生的負面情緒,原因可能來源於交際關係發生問題、工作學習不順、生活壓力過大等等。焦慮時出現的反應有緊張、難過,甚至痛苦得難以自拔。焦慮不僅會給我們的日常生活造成影響,也會損害我們的身體的健康。
一、睡眠不足。焦慮常常會在我們睡夢中的時候還牽絆着我們,伴隨着惡夢頻發或者忽然間被驚醒,有的甚至容易打鼾。在醒來之後入睡更是困難,因此導致睡眠不足,身體虛弱。
二、急性焦慮。急性焦慮主要表現爲心悸、心慌、呼吸困難、喉嚨堵塞、頭昏腦漲、四肢乏力。這些情況出現的時候,焦慮症患者會有瀕死感,這更增加了他們的恐懼和緊張,如此惡性循環,導致他們在焦慮的惡果中無法解脫。
三、神經系統障礙 。神經系統絮亂的患者檢查之後一般會發現有心率不整、盜汗、虛弱無力等,這些都是因爲焦慮引起的。長時間的焦慮不僅大亂了我們生活的節奏,還可能引發高血壓、心血管疾病等。
四、抵抗力降低。嚴重的焦慮症患者經常會出現食慾不振的情況,時間已久,身體無法及時補充營養,加上焦慮帶來的神經系統和免疫系統功能混亂,感染上疾病是最容易發生的。
如果發現自己有焦慮的情況,應該及時做好心理排解,想清楚爲什麼焦慮,自我安慰和說服,找到讓你焦慮的困難的解決辦法,這樣就能讓自己從焦慮的漩渦裏逃脫出來。如果實在無法做到自我心理疏導,也可以找心理導師,配合醫生做好心理保健工作。
焦慮症的緩解最主要的還是心理治療,藥物治療無法起到根本的作用。對於焦慮症患者,要有耐心和細心,當對方已經處於焦慮狀態的時候,千萬不要採用過激的言語和行爲刺激他們。我們應該做的就是疏導他們,瞭解他們焦慮的原因,根據實際情況做好思想引導的工作。
只要我們肯多給焦慮症患者一點關愛,他們絕對能從焦慮的情緒中解放出來。
考前焦慮症有何危害 如何輕鬆緩解
改善焦慮保健品有哪些 焦慮症怎麼辦
更年期焦慮症 如何緩解焦慮症
孕晚期便祕很嚴重 多喝粗糧粥是良策
孕產婦長期食用焦慮易致流產
什麼是焦慮症呢 焦慮症有什麼危害呢
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法
焦慮症是什麼?怎麼克服焦慮症
長期焦慮失眠怎麼辦?吃什麼管用?
長期焦慮會導致快速衰老
老人保持九樂 健康長壽不是夢
長期睡眠不足的危害有多大
治療焦慮症 多種方法幫你治療焦慮症
父母焦慮對孩子的影響 父母焦慮的危害
保持積極樂觀有益心血管健康
焦慮症早期的症狀
急性焦慮症會遺傳嗎 有哪些危害
焦慮症判斷有三招 危害不容小覷
精神緊張焦慮的危害
什麼是焦慮症 焦慮症的自我治療
樂觀心態對心臟有益 如何保持樂觀?
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法
喝可樂易失眠?長期喝可樂的六大危害
光良爲什麼不紅了?面對低潮保持樂觀
什麼是焦慮症 防治焦慮症有訣竅
心神不寧焦慮怎麼辦 6個竅門讓你變樂觀
影響考試成績 小心考前焦慮症的危害
保持樂觀心態可預防直腸息肉
立冬養生 早睡晚起保持樂觀
克服男性焦慮症對男性的危害的小方法
長期熬夜的危害:晚睡的危害你知道多少(圖)
暴食催吐對於心理的危害:抑鬱焦慮(甚至是自殺)
減輕產前焦慮有何好對策