胃不好就喝這三款養胃粥

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如今生活節奏快，工作壓力大，最容易犧牲胃部健康，久而久之的飲食不規律最終催生胃部問題，那麼吃什麼東西養胃呢？粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。今天就爲您推薦3款養胃粥！

胃不好就喝這三款養胃粥

1、陳皮粥

陳皮的作用：溫和，辛、苦，歸脾、肺經。具有健脾和胃的作用，並且有助於消化，因爲陳皮含有檸檬苦素等。

材料：10克陳皮、小米50克。

陳皮粥做法：先把陳皮洗乾淨，切細然後用水煮，去掉渣取汁，然後把小米淘乾淨倒入鍋中，並加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

2、雞內金粥

雞內金作用：可消食健胃，主治消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。

材料：雞內金100克、粳米100克。

雞內金粥做法：先把雞內金洗乾淨，瀝乾然後小火炒至黃褐色，然後研磨成細末，然後把粳米洗乾淨讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末（如果比較懶也可以吧雞內金切條煮，建議是磨粉效果更好），再微火煮一會即可食用。相關精彩閱讀：胃不好喝什麼養胃粥養胃

3、山楂麥芽粥

山楂作用：開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗乾淨，然後把米洗乾淨，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

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