腸胃不適該喝粥 這五款適合孩子喝
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小孩子的腸胃總會遇到很多方面的問題,如果不做好飲食調理的話,也是容易造成孩子發育問題,那麼對於腸胃不適的孩子們適合調理呢?喝什麼粥能夠幫助孩子調理呢?一起看下吧!
孩子健脾養胃粥
一,牛肉紅蘿蔔粥
食材:粳米適量,紅蘿蔔一塊,牛肉適量,食用油少許。
做法:胡蘿蔔去皮洗乾淨,切成小丁狀;先把牛肉清水浸泡半個小時,弄成肉末;粳米洗乾淨放入砂鍋裏面,加入適量清水熬煮成粥;然後放入胡蘿蔔以及牛肉、食用油等大火煮開,小火燜上15分鐘即可出鍋。
功效:牛肉是一種相對營養的食材,能夠幫助孩子更好發育以及生長,是非常補益的食物。而胡蘿蔔這種食物則可以提高免疫力,是健康寶寶的選擇。
二,慄米山藥粥
食材:慄米適量,山藥適量,白糖少許。
做法:慄米要先淘洗趕緊,把山藥處理下,切成小塊;然後將慄米和山藥一起煮爛之後,加入白糖攪拌調味即可,一款健脾養生粥就完成。
功效:是特別是能夠防止消化不良的症狀,而且還能夠補脾益氣,安神的作用,建議孩子們平常可以適當吃些,對身體還是蠻有好處的。
三,大骨紅棗粥
食材:骨頭,紅棗,大米以及蔥姜,食鹽等。
做法:豬骨洗乾淨,熱水焯下,去掉血水和其他雜質;棗和其他配料處理好,把這些這些食材一起放入鍋中大火煮開;再用小火煮上3個小時;熬煮完成之後,加入適量食鹽以及大米熬粥;等到要熟透加入青菜即可。
功效:健脾,很適合寶寶來吃的,建議生下寶寶不久就可以吃點了,對調理腸胃有好處。
四,南瓜小米粥
食材:南瓜適量,小米少許,紅棗以及冰糖適量。
做法:南瓜去皮,切成小塊,小米也浸泡下,洗乾淨;把南瓜以及小米、紅棗放入鍋裏面大火煮開;用小火慢火熬煮成粥;加入適量的冰糖,等待完全融化即可出鍋。
功效:南瓜和小米都是很適合腸胃吸收的食物,小米具有暖胃的功效,而南瓜 能夠幫助腸胃加快蠕動,促進食物消化,希望家長們要常做。
五,山藥紅棗粥
食材:山藥適量,紅棗少許,糯米適量,糖少許。
做法:山藥處理乾淨,切成小塊的樣子,把洗好的紅棗以及山藥放在鍋裏面,再加入清水煮下,然後慢火熬製成粥品,;再加入適量的冰糖攪拌均勻,嘗下甜味即可出鍋食用。
功效:這款粥品對健脾以及養胃都很用,而且加入冰糖是孩子喜歡吃的,吃上一小碗就有很不錯的功效。
總之,對於孩子而言,健康成長是非常重要,但如果沒有好的腸胃功能,恐怕很多營養都是難吸收到的,這樣想要健康成長是不現實的,因此希望有孩子的家庭一定要學習下這五種粥食譜,對孩子成長有用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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