寶寶上火吃什麼好 喝水果汁能降火嗎
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寶寶體質與成人不同,他們新陳代謝旺盛,生長髮育快速,在正常狀態下維持着一種動態平衡,一旦有外部原因打破了這種平衡,就容易導致內熱上火。下面就一起來看看寶寶上火的原因。
寶寶上火的原因
1.內因:寶寶生理特徵使寶寶易上火。中醫認爲寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而“上火”。另外,由於寶寶的吸收消化及自身調節能力較弱,若食物搭配不科學,也容易引起“上火”。
2.外因:飲食及環境引起的上火。
a.飲食因素:過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
b.環境引起上火:如天氣炎熱潮溼,水質偏熱,易引起上火。
寶寶上火吃什麼好 喝果汁能降火嗎
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因爲母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養物質,又不會“上火”。
2、採用人工餵養的寶寶,可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜、水果),每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加配方奶粉,而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素,食物性便祕即可治癒。
3、從小培養寶寶養成良好的進食習慣和排便習慣,不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次。
4、經常性的讓寶寶多吃水果,特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引寶寶吃。
5、要培養寶寶喝白開水的習慣,補充寶寶體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
6、保證睡眠。睡眠不夠或是睡眠質量不好,引起上火。還要注意保持室內的環境清新,讓寶寶保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓寶寶過度疲勞。
7、如寶寶上火患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎,須及早看醫生。
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