孕婦吃什麼降火 7種水果去火快
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在天氣乾燥的季節,孕婦吃了辛辣刺激性食物或者燒烤等易引起上火的食物,會出現不適感,比如口腔潰瘍、頭疼等,需要馬上降火。而孕婦不能靠藥物降火,需要運用食療方法。目前,有部分水果能幫助孕婦降火,且不傷害孕婦身體。那孕婦吃什麼水果降火呢?下面推薦幾種適合孕婦吃的降火水果。
草莓
草莓屬於酸性水果,營養豐富,吃一些對身體有好處。中醫認爲,它能降火。如果孕婦上火,可以適量吃。另外,孕婦食慾下降,也可以吃草莓開胃。
哈密瓜
哈密瓜含水分較多,對妊娠期的孕婦來說,是一種補水佳品。如果孕婦因飲食不節而上火,也可以吃哈密瓜,因爲它含有豐富的瓜精酸,具有降火的功效。日常偶爾吃哈密瓜,對孕婦也有好處。
秋梨
秋梨清甜多汁,適合孕婦吃,不僅能滋陰潤肺,而且能清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。不過,需提醒孕婦的是,秋梨是涼性水果,不能一次性吃太多,最好也不要生吃,燉熟後吃更爲合適。若孕婦想預防妊娠高血壓,也可以吃秋梨,因爲它具有消除水腫的功效。
柚子
柚子營養價值高,含有微量元素、礦物質等,水分也多,對孕婦來說,百利無一害。孕婦在上火時,吃些柚子,有助於補充水分,緩解上火引起的咽喉不適。若想快速降火,還得使用其他方法治療。
柿子
柿子清熱解毒,去火潤肺,是一種頗受大家歡迎的水果。孕婦日常吃一個,對改善身體有幫助,尤其是上火時,能幫助降火。如果孕婦想補充營養,預防妊娠高血壓,也可以吃柿子。柿子含有礦物質和各種營養素。不過,提醒孕婦的是,一次不能吃太多,不然會引起不適。
柑橘
柑橘相信很多孕婦都吃過,營養豐富,富含鈣質,能改善妊娠期的缺鈣,還含有豐富的維生素,水分也多,對降火,緩解口舌乾燥有幫助。吃柑橘時,最好能連上面的薄膜也吃掉,因爲它營養價值高,不過別吃太多,以免影響食慾。
無花果
無花果很常見,可以入藥,也可以當水果吃,具有清熱解毒的功效,適合上火的孕婦吃,有利於降火。此外,它含有不飽和脂肪酸,對胎兒腦部發育有好處,孕婦可以適量吃。等火降下來了,胎兒又發育得比較完善了,再減量。
雖然很多水果都能幫助降火,但孕婦要有選擇性吃,沒有必要全部吃。無論吃哪一種,都要注意控制量,吃太多也是對身體不好的,比如會導致腹瀉、腹痛等。孕婦在上火時,可以選擇涼性水果吃,也可以吃含水分多的水果,改善身體情況。等火降了,孕婦還要吃水果補充營養。水果對孕婦來說很有益,每天吃一些能調理身體。若孕婦不喜歡生冷水果,也可以煮熟吃,或者榨汁喝。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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