盤點:笑的8種神奇功效
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研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,大腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩解體內各種疼痛,因此罹患風溼、關節炎的人,最好經常笑笑,以減輕病情。
笑能幫助減肥
大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10~15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定量的卡路里。
笑能增強免疫力
笑能令體內的白細胞增加,促進體內的抗體循環,增強免疫力。另外,笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
笑能使心臟更強壯
研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。笑能使血液循環更好,減少心臟病發生的機會。
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笑會傳染
當某個人在笑時,會使整個房間氣氛變得輕鬆,從而改變其他人的心情,使氣氛變得更加歡愉。經常笑的人隨身都攜帶着快樂,那麼更多的人將會被你吸引。
笑助人升職
微笑讓一個人看起來更有魅力、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
笑能趕走壓力
一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
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笑讓你看起來更年輕
肌肉羣通過微笑而爲我們的臉做美容,使人們看上去更年輕。沒必要去整容,只要每天試着多微笑,你就會感覺自己越來越年輕。
笑幫你保持樂觀積極
試一下這個測試:微笑一下,接着,心中想着消極的事情,但是保持微笑,這很難做到。當我們笑的時候,我們的身體向其他部分傳輸的信息是“生活是美好的!”它能讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
溫馨提示:笑也有禁忌。專家指出,高血壓患者放聲大笑,可能會引起血壓驟升,患腦溢血、腦梗塞等症;正處恢復期的患者大笑,可能會使病情反覆;進食或飲水時大笑,容易使食物或水誤入氣管,導致劇烈咳嗽或窒息;外科手術,特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。
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