芹菜有什麼功效呢

芹菜是大家經常會吃的蔬菜，芹菜的口味有點特別，有一些人或許會吃不習慣，但是大多數人還是覺得芹菜是一種比較香的蔬菜，做菜做湯時加一點芹菜可以提升菜餚的香味，單做芹菜也是非常不錯的，大家知道吃芹菜對人有哪些營養價值和好處嗎，經常吃芹菜有什麼功效呢？

首先芹菜可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，治療非常讓人鬱悶的便祕，所以多吃芹菜可以起到通便，從而預防和治療腸道不適的疾病。

其次對於那些胃部不適的人羣來說，多吃芹菜還可以起到健胃，利尿的作用，所以對於這些人羣我們要多吃芹菜進而保護我們的胃部功能，讓它遠離病變。

再次芹菜還有一個非常好的作用，那就是它還可以起到減肥的作用，對於女性朋友們來說多吃芹菜既不會讓我們在減肥當中不覺得餓，反而芹菜本身也可以幫助我們減肥，因爲它不含任何脂肪，只含高蛋白。

還有多吃芹菜還可以起到清除我們的內熱，從而起到舒肝明目的作用，所以多吃芹菜對我們的肝部也是非常又保護的。

還有多吃芹菜還可以治療和預防高血壓等等三高疾病，所以這對那些中老年人來說也是每日膳食中不可缺少的一種蔬菜。

最後芹菜還對那些經常吸菸喝酒的人羣的身體健康有幫助，因爲多吃芹菜還可以抵抗菸草等有毒物體對我們肺部的傷害，從而預防肺癌，所以經常吸菸的人們別忘了多吃芹菜。

芹菜的確是一種很香的蔬菜，如果作爲佐料一定能提升整道菜的味道，而且看了上文的介紹，原來芹菜還有這麼多的營養價值，對人的肝臟有益處、預防三高、護腸胃等等，價值真的不小呢，具有這麼多好處，看來大家平時應該多吃芹菜呢。