男性補腎的食療方推薦
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許多男性都希望自己的腎功能強些,但是多數人不知道具體該怎麼做,其實只要注意好日常飲食就行了,那麼吃什麼能補腎呢?
如果腎功能不強不僅身體容易受到影響,而且性生活方面也會受到影響,那麼對於男性而言能不能從日常的飲食來改善呢?下面為大家介紹男性補腎的食療方推薦,供大家參考。
參棗米飯
黨蔘10~20克,大棗20枚,糯米250克、白糖50克。黨蔘、大棗同水煎半小時,去黨蔘渣;糯米蒸飯,大棗鋪於飯上,棗蔘湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
首烏大棗粥
何首烏粉25克,大棗50克,冰糖15克,粳米50克。先將粳米、大棗一同入鍋,熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉,邊煮邊攪勻,至粥黏稠即成,再加入冰糖調味。
棗泥杏仁餅
糯米粉500克,紅棗300克、杏仁100克,白糖適量。將杏仁放入熱水中泡10分鐘,剝去皮放鍋中用小火炒熟後趁熱研成碎末;將紅棗用溫水洗淨後放入鍋內,加水適量煮軟後撈出去皮、去核攪碎成棗泥;將糯米粉放入乾淨的盆內,加大棗泥、杏仁末和白糖和勻,在加適量稀粥合成團,反覆鞣至光滑,搓成長條,就成大小均勻的劑子;將每個劑子按扁,擀薄成圓餅胚,放入屜中,用大火蒸20分鐘即可出鍋裝盤,趁熱上桌食用。
大棗茯苓糯米粥
大棗10枚,糯米200克,茯苓15克,枸杞子15克。糯米、大棗分別淘洗乾淨,浸泡1~2小時;鍋中放入足夠的清水,大火燒開後下糯米、大棗、茯苓,煮開後轉小火慢熬40分鐘;下枸杞繼續煮5~10分鐘,喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。
大棗枸杞茶
大棗6枚,枸杞子10克。將枸杞子、大棗一起放在鍋中,加入適量的水,大火煮沸,轉用小火燜煮5分鐘即可。也可以用開水直接沖泡服用。
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