脾氣不好要補腎 推薦滋陰養腎的食物!
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
日常生活中,那些肝火旺、愛生氣的人,往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的“怒傷肝、恐傷腎”關係密切。而且,這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰,出現腎虛症狀。這和中醫的“肝腎同源”有關。也就是說,肝的疏洩須依賴腎陰的滋養;腎陰的再生,又須通過肝的疏洩而入腎。
愛生氣或是腎不好
腎氣虛,血液當中的水分減少了,肝臟、脾臟就會由於血液、體液成分的變化而增加負擔,表現為愛生氣。由此可見,脾氣不好與腎虛有關。要治本,就得通過補腎來達到調節五臟功能的目的。在選擇補腎產品時,當然是食療補腎最安全了。
常見的滋陰補腎食物
1. 黑豆
黑豆中含有的微量元素,對於補腎抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便祕。另外,黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。
2. 黑木耳
黑木耳中鐵的含量極為豐富,常吃黑木耳能令人臉色紅潤,並可防治缺鐵性貧血。同時,微量元素鐵是促進頭髮黑色素合成的重要元素之一,白髮、脫髮的人應多吃黑木耳。
3. 黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,能加速人體代謝。具有“補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥”等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞,可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病症。
4. 黑棗
黑棗富含鈣和鐵元素,對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用,其效果是尋常藥物不能比擬的。
5. 黑提
黑提不僅含有多種人體必需的氨基酸,還富含礦物質和維生素,具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現,黑提中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑,有助於清除體內自由基。
6. 桑葚
桑葚有滋陰補血的功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》記載:桑葚“涼血、補血、益陰”,適用於肝腎陰虛體質患者。而現代研究證明,桑葚富含磷和鐵,能益腎補血,使人面色紅潤。
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
秋季宜養生滋補 男性須知補腎食物
男人補腎養腎的5個方法 吃什麼食譜補腎
男人補腎吃什麼 補腎菜餚大推薦
中醫補血祕方 養顏滋陰補腎
男性貧血吃什麼 7種補血養腎食物推薦
男人最怕腎不好 這些食物能補腎
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
男人不能不知4大補腎的食物 讓你“腎氣十足”
補腎的最佳方法 盤點五中營養補腎的食物
腎氣不足的症狀 快速補氣的食療方推薦
女人腎不好 多吃7種補腎食物
男士補腎吃什麼 6款補腎菜推薦
脾腎虛吃什麼食物能補 脾腎虛的滋補食物
中醫館推薦 7大補血補腎食物
補腎吃什麼好 9種食物為腎臟加油打氣
腎虛怎麼辦 中醫補腎的藥材及食譜推薦
滋補五臟的食物 進補養腎不能亂吃
4種食物滋補肝腎又養胃
女人補腎的食物有哪些 滋陰補腎食物推薦
女人腎虛吃什麼食物好 女性腎虛最佳飲食推薦
男人腎臟不好怎麼辦 推薦幾款補腎菜選單