孕期食譜 杏仁炒荷蘭豆荷

本文已影響2.16W人 

孕期食譜 杏仁炒荷蘭豆荷

杏仁炒荷蘭豆荷

準備材料:荷蘭豆少許、大杏仁少許、蒜適量、鹽適量、雞精適量。

步驟1:荷蘭豆摘去兩頭和筋,清洗乾淨。

步驟2:大杏仁適量備用。

步驟3:蒜切成薄片。

步驟4:鍋中油熱後,放入蒜片炒香。

步驟5:放入荷蘭豆翻炒變色。

步驟6:放入大杏仁翻炒兩分鐘,加鹽、雞精調味即可。

營養價值

蘭豆杏仁大蒜荷蘭豆性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便祕。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效

推薦人群備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人群:嬰兒

相關內容

熱門精選