孕期補碘食譜 萵筍炒蝦仁的做法
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
萵筍炒蝦仁
萵筍含豐富的磷與鈣,對促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙都是很有好處的。基圍蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,孕媽更是適合食用。
主料
萵筍1根,蝦10只。
調料
大蒜2瓣,青椒1個,料酒1湯匙,生粉1茶匙,油適量,鹽適量。
做法
1.準備材料:萵筍1根、基圍蝦3兩、蒜2頭、姜2片、青線椒 1個、紅朝天椒 1個、料酒1湯勺、生粉1茶勺、油、鹽、味精各適量
2.步驟1:基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉醃片刻。
3.步驟2:坐鍋,下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色,立馬關火,保證蝦仁鮮嫩),盛起。
4.步驟3:鍋中留底油,下蒜姜爆香,後放萵筍丁翻炒一下。
5.步驟4:接著下青紅椒炒勻,待鍋中萵筍丁色變深綠,放鹽味精調味關火。
6.步驟5:最後放蝦仁,依靠鍋中餘溫把二者味道結合起來。
吃萵筍有什麼好處 附上萵筍的家常做法
萵筍老鴨湯怎麼做
蝦仁怎麼做好吃 介紹3款蝦仁家常小炒
青菜蝦仁粥的做法
絲瓜蝦仁湯的做法
黃瓜蝦仁粥的做法
家庭自制萵筍炒蝦仁 筍炒蝦仁怎麼做好吃
蝦仁玉米餃的做法 蝦仁玉米餃怎麼做?
筍食譜大全 筍菜譜大全
炒蝦仁:炒蝦仁加入一物又嫩又好吃
涼拌萵筍的做法-苦味蔬菜應該怎麼吃?
孕期感冒食譜 芹菜拌腐竹的做法
萵筍葉能吃嗎?揭祕萵筍葉的營養價值!
孕期營養食譜 鮑魚粥的做法
青豆蝦仁粥的做法
孕期食譜 羊肉冬瓜湯的做法
萵筍的功效與作用 萵筍的營養成分
蝦仁湯的做法大全 這三種蝦仁湯的做法學起來
孕期營養食譜 火腿焗飯的做法
週末美食萵筍炒山藥 降低血壓護牙齒
皮蛋蝦仁粥的做法
蝦仁白菜餃子餡的做法 蝦仁白菜餃子最好吃做法
芹菜蝦仁粥的做法
萵筍的美味炒制:簡單步驟,鮮香可口
炒青菜的方法-蝦米炒青菜的做法
寶寶蝦仁粥做法
萵筍炒雞蛋能吃嗎?萵筍炒雞蛋的做法
炒麵的家常做法 炒麵食譜大全
蝦仁春捲的做法,告訴你蝦仁春捲怎麼做最好吃
另類飲食豆苗蝦仁的做法
蝦仁水餃的做法 蝦仁水餃怎麼做最好吃
孕期便祕食譜 五味苦瓜的做法
萵筍葉子能吃嗎 吃萵筍葉子的好處