女人開始衰老的五個訊號
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
編輯推薦:女人的最佳睡姿是什麼
1.脫髮增多
病症:女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退,表現為頭髮不再光澤,手感枯澀,如果用力梳頭,頭髮掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
應對:為防止過早出現腎虛,女性朋友不妨採取養生+食補的方法。養生主要是指鍛鍊身體和適當節制房事,食補是說在平時?一般冬令進補為佳可多食用一些有助補益腎陰的食物,例如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。
2.韌帶脆弱
病症:與男人相比,女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷,得用好幾個月才能治癒。醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力,而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。
應對:每天起床後不要忘記全身的伸展動作,它可以讓肌肉醒來,還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。女性對運動量大的活動適應性差,容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損,因此在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力,增強肌肉和韌帶的柔韌性,同時還可讓雙腿變得修長。
精彩閱讀:男人最想得到的六種女人 夫妻房事過度有哪些症狀
編輯推薦:女人的最佳睡姿是什麼
3.乳癌發病
病症:乳癌已上升為女性腫瘤的首位。不同的人在不同時期,雖然正常乳房的外形多樣化,但其輪廓始終應是渾圓,無論從何角度觀察其外形曲線,總是保持光滑平整的外觀。如果這種曲線和外形輪廓的任何一處出現凹陷或隆起,都說明該處乳房可能有病變。一般來說,惡性腫瘤的形狀不規則,邊界不清楚、活動受限,表面不光滑,而良性腫瘤則相反。
應對:洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。睡覺的姿勢以仰臥最好,以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。適量吃些魚、肉和乳製品,可以增加少量脂肪,供給乳房充分營養,使其保持豐滿。每月做一次乳房自檢,每3年做一次乳房體檢(35歲以上婦女做一次基礎乳房X線攝片)。
4.頭痛頻發
症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。工作中用眼過度,長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
應對:放鬆心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。開啟窗戶讓室內空氣流通,或者離開辦公桌,戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片,那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經,卻解決不了根本問題。
5.面板變粗
病症:在長期熬夜加班之後,要注意觀察自己的面板狀況:如果臉頰部位出現過多斑點,不僅有可能預示著你的肝臟功能受到部分損傷,還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。
應對:要多吃粗加工的米、全麥麵粉和雜糧,還應多吃些動物肝臟。維生素C主要依賴水果、蔬菜獲得,含量豐富,正常飲食即可滿足。如果正在服用避孕藥,那就要補充較多的維生素C,以保護肝臟和性功能。
精彩閱讀:男人最想得到的六種女人 夫妻房事過度有哪些症狀
十個訊號測心理衰老程度
女人多大年齡開始衰老 從什麼部位開始
聽力衰弱 男人衰老的6大訊號
女人卵巢衰老的訊號 8種食物預防卵巢早衰
衰老是自然規律 女人衰老從哪些部位開始
抗衰老要趁早 女人抗衰老保養從現在開始
女人身體衰老5大訊號!你有嗎
女人早衰的訊號你有嗎 管好卵巢延緩衰老
心理衰老的10大訊號
寶寶開始會翻身的3大訊號
女人衰老從哪裡開始 身體開始衰老的八個訊號
男人的陰莖衰老有哪些訊號
身體出現衰老的訊號
女人腎虛五個訊號 怎麼調理好
男人身體衰老的10大訊號
老年人心理衰老有哪些訊號
網曝五五開被封號 五五開本人迴應卻無人相信
衰老的症狀 易致未老先衰的十種訊號
老人身體衰老的訊號有哪些
女性未老先衰有哪些訊號
男人開始衰老的四大表現
女人衰老從哪裡開始 這五個訊號很明顯
男人早衰的6個訊號 不想變老頭的男人看好了
人體各個器官衰老時間表 大腦20歲開始衰退
知覺衰退 心理衰老的九大訊號
女人早衰有哪些訊號 常吃這些防衰老
老人要注意哪些衰老訊號
揭祕身體衰老的13個訊號 愛流淚
女人幾歲開始用抗衰老產品
男人什麼時候開始性衰老
女人哪些部位會最快開始衰老
二十五歲開始警惕衰老 女性如何做好保養
老年人易心衰警惕訊號