13個訊號預警女人衰老

留住青春，抵抗歲月魔力是每個女人永恆的夢想。但在生活中某些不經意的時刻，你卻會從身體的一些小細節看到自己衰老的訊號。有時候，並不是皺紋、白髮這些顯而易見的現象才能說明衰老，下面幾個有趣的衰老訊號，你有沒有？

每個人都不希望衰老，但衰老是人的正常生理過程，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢。除了頭髮變白，皺紋早生等明顯的衰老跡象外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣訊號。下面是多位醫學專家總結的“身體變老的13個訊號”，看看你有沒有？

1、聲音變沉。

社會壓力的增大讓很多女性提早步入更年期，同時，雌激素缺乏導致聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。專家表示，應避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。

2、女性頸脈顯現。

女性頸部血脈顯現是衰老訊號。由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

3、肥皂也會導致面板過敏。

隨著年齡增大，面板保持溼潤能力減弱，更容易乾燥，上皮細胞失去保溼屏障，因此更容易對化學產品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。

4、經常清嗓子。

人體衰老，嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑更差，容易發生刺激，導致更頻繁清嗓子。想要緩解這種症狀，每天飲水至少1.5升。

5、身上痣增多。

女性40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。專家表示，如果這些黑痣或面板色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

6、牙齒變長了。

牙齦從40歲開始發生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。專家表示，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮。但是刷牙過於用力則適得其反。

7、睡醒時頭痛。

睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。大多數人群“睡眠頭痛”表現為腦後隱痛。專家表示，撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

8、更容易醉酒。

人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

9、經常起夜。

身體衰老後，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。專家建議，睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

10、經常打噴嚏。

研究發現，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

11、愛流淚。

年齡增大使得淚管變窄，導致愛流淚。

12、體重增加。

身體機能衰老後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

13、耳鼻腳變大。

與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。