8個訊號提醒男人要抗衰老
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
男人衰老有8個訊號
現象一:視力減弱
排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。
現象二:頭髮稀疏
進入事業高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液迴圈紊亂,從而引起脫髮,頭髮漸漸稀疏。
現象三:聽力下降
內耳聽神經血液迴圈不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
現象四:性衝動減少
30歲男人效能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液迴圈不暢,都會帶來勃起障礙。
現象五:運動能力弱
運動後心跳過快現象持續時間長,心臟調節能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關。
現象六:氣喘吁吁
上樓梯、跑步後氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛鍊,人在20歲後肺功能就開始減弱。
現象七:牙齒變髒
男性30歲以後牙齒容易變髒,與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。
現象八:精力不濟
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
男人如何抗衰老
少吃點,多記點
德國科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。
經常鍛鍊,年輕10歲
美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明,每週進行3小時一定強度的鍛鍊,可以讓人感覺身體年輕10歲。
訓練大腦,年輕15歲
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
每天一杯酒,活到85
《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超過3杯),能使壽命延長到85歲的機率增加97%。
7到8小時睡眠,壽命最長
一項為期22年,涉及21268名成年人的新研究發現,男人每晚睡眠少於7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。
8個現象提示男性功能衰退
老人衰老有什麼表現 老人抗衰老要這樣做
6個訊號提醒你 你該自我檢查子宮肌瘤啦!
老年人易心衰警惕訊號
男人抗衰老吃什麼好 多按摩也可抗衰老
男人衰老的5個表現 抗衰老有哪些方法
男人抗衰老最好的6個方法
男人怎麼抗衰老? 10大妙招幫男性抵抗衰老
5個訊號提示你要養肝了
男性衰老有七個訊號 預防從這裡入手
男人如何對抗性衰老
40歲女人如何抗衰老 三個方法助你抗衰老
如何延緩衰老 男人吃什麼抗衰老
男性抗衰老的八個方法
男人抗衰老最好小妙招 男人怎麼抗衰老
男人想要抗衰老就必須要保護前列腺
中醫提醒:六種症狀是癌症訊號
男人如何抗衰老 戒菸酒很重要
男人也要抗衰老 戒菸很關鍵
男人抗衰老 選對食物很重要
男人提前衰老怎麼回事 幾個方法幫你防衰老
男人面板衰老怎麼保養回來 男人面板也要抗衰老
男人抗衰老要注意的飲食習慣
男人抗衰老的方法
娃降生的四個提醒訊號 準媽媽別錯過
女人衰老的五大訊號 起床四大“危險預兆”提醒你當心
30歲女人抗衰老 預防衰老8種食物來調理
50歲女人怎麼抗衰老 5個抗衰老方法推薦
男士面板抗衰老要怎麼做
8個徵兆暗示男人正在衰老
女性如何抗衰老?8個祕方助你有效抗衰老
90後也要抗衰老 延緩肌膚衰老9個妙招
女人早衰有哪些訊號 常吃這些防衰老