月經前吃什麼好
本文已影響2.48W人
月經前吃什麼食物好呢？想要不痛經，舒舒服服的度過月經期，那麼月經要怎麼吃呢？
月經前不能吃的7種食物：
一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
二、乳酪類是經痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞鎂的吸收。
三、巧克力使情緒失控：巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。
四、糖會消耗維他命B群：糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使你更愛吃糖類食物。
五、酒會毒害肝臟：酒會消耗身體內維他命B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
六、牛、豬與羊肉是高脂食品，過多會提高對礦物質需求。
七、高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。
相關內容
熱門精選
-
月經不調吃什麼 月經不調吃芹菜好嗎
-
來月經吃什麼最好
-
孕前月經不調該吃什麼藥
-
月經不調吃什麼調理 經期吃什麼好
-
月經不調吃什麼 月經不調吃韭菜好嗎
-
女人月經期吃什麼好
-
月經量多怎麼辦 月經量多吃什麼好
-
女人月經前吃什麼不會痛經
-
來月經吃什麼水果好
-
月經提前會影響懷孕嗎 吃什麼調理好
-
月經期間吃什麼好
-
為什麼月經是黑色 月經黑色吃什麼好
-
月經期間吃什麼粥好
-
月經量少吃什麼藥好
-
月經期間痛經吃什麼好
-
女性月經期吃什麼好
-
月經調理吃什麼好
-
月經來了吃什麼好：女性月經期間吃什麼好
-
月經量多吃什麼好
-
月經推遲食療 月經推遲吃什麼好
-
月經量過多吃什麼好
-
經前緊張症吃什麼好
-
月經期間吃什麼最好
-
月經推遲怎麼辦 月經推遲吃什麼好
-
月經提前吃什麼食物 適合月經提前吃的食物
-
月經提前10天怎麼回事 月經不調吃什麼藥
-
孕前月經量少吃什麼調理
-
女人來月經吃什麼好
-
月經量少吃什麼好
-
經前保養 月經來臨前各種症狀吃什麼
-
來月經後吃什麼好
-
女生經期吃什麼好
-
月經提前吃什麼藥調理？月經提前吃什麼食物調理？