女性預防月經提前吃什麼好
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小白菜拌牛肉末
材料:牛肉100克,小白菜160克,高湯100毫升。
調料:鹽少許,白糖、番茄醬、料酒、水澱粉、食用油各適量。
做法:1、將小白菜洗淨切段,牛肉洗淨切末,鍋中注水燒開,加食用油、鹽,放入小白菜,焯煮至其熟透後撈出,裝盤。
2、鍋注油燒熱,倒入牛肉末,炒勻,淋入料酒,炒香,倒入適量的高湯。
3、加入適量番茄醬、鹽、白糖調味,用水澱粉勾芡,最後將牛肉末盛放在裝好盤的小白菜上。
功效:小白菜是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,有助於增強機體免疫能力。本品可預防月經提前。
平菇燒腐竹
材料:幹腐竹200克,平菇150克,青豆20克,胡蘿蔔丁20克。
調料:料酒、清湯各適量,姜、鹽、味精、花生油、澱粉各少許。
做法:1、將幹腐竹用開水泡軟,再放入鍋內煮熟,切成段,青豆泡軟,煮熟備用,平菇洗淨,切成片,將以上材料焯熟備用。
2、鍋注油燒熱,放薑末、胡蘿蔔丁、料酒、清湯、鹽、腐竹、平菇、青豆、味精、澱粉炒勻,盛盤即成。
功效:平菇可增強體質,腐竹含有豐富的蛋白質,可降低子宮病變產生的概率以及預防月經提前。
金沙四季豆
材料:四季豆300克,鹹鴨蛋黃1個。
調料:味精、鹽、香油各適量。
做法:1、將四季豆切成段,放入沸水中煮熟,取出瀝水,將鹹鴨蛋黃切成末。
2、往四季豆中放入味精、鹽,再淋上香油拌勻。
3、四季豆裝入盤中,再放上鹹鴨蛋黃末即可。
蛋黃釀苦瓜
材料:苦瓜250克,鹹蛋黃100克。
調料:熟花生油適量。
做法:1、苦瓜用清水洗淨,去瓤,鹹蛋黃入鍋蒸20分鐘。
2、鍋中倒入適量清水,用大火煮沸後,將苦瓜放入沸水中略焯,將鹹蛋黃釀入苦瓜中。
3、再將苦瓜切成薄片,擺入盤中,淋上熟花生油即可。
功效:蛋黃能為機體提供非常豐富的營養,苦瓜可清熱、解毒涼血。本品可輔助治療子宮血熱引起的月經提前。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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