經期提前吃什麼 月經推遲吃什麼

經期提前的食療小妙方

方一 四汁粥

鮮生地黃汁40克，鮮益母草汁10克，生薑汁2克，鮮藕汁40克，蜂蜜20克，粳米50克，將粳米洗淨，放入沙鍋內，加600毫升水，先置於大火上燒開，然後改小火熬煮，待米煮化時加入上述藥汁煮至湯稠，再加入蜂蜜稍煮即可，本品每日一劑，分頓溫熱服用，本品滋陰養血，消淤調經，適用於經期提前者，但氣虛便溏者不宜服用。

方二 蓮心枸杞粥

蓮子心，薏苡仁各15克，枸杞子9克，粳米適量，將蓮子心，薏苡仁，枸杞子分別洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同放在鍋中，加水煮粥，先用大火煮開，再改用小火熬煮，早晚餐食用，本品健脾養心益肝，適用於肝脾兩虛的月經提前患者。

方三 牡丹皮藕茶

新鮮牡丹皮15克，鮮藕100克，將牡丹皮洗淨，加適量水煎成汁，將鮮藕洗淨切碎絞汁，與牡丹皮汁相合，加入適量白糖，煨煮成羹，每日一劑，連服3-5天，本品涼血止血，適用於血熱型經期提前患者。

方四 韭菜炒羊肝

韭菜100克，羊肝150克，蔥，生薑，精鹽各適量，將韭菜洗淨切成段，羊肝切片，加生薑，蔥，精鹽，共放在鐵鍋內用明火炒熟，每日一次，佐餐食用，月經前連服5-7天，本品補肝腎，調經血，適用於經前提前及月經先後無定期患者。

經期推遲的食療小妙方

方一 大棗益母茶

大棗20克，益母草20克，紅糖20克，將大棗，益母草加水適量，浸泡30分鐘，先用大火燒開，再換小火煎30分鐘，然後用雙層紗布濾過，約得藥液200毫升，為頭煎，藥渣加水適量，煎法同之前一樣，為二煎，合併兩次藥液，加入紅糖溶化即可，本品溫經養血，去淤止痛，適用於血虛寒凝所致的經期延遲，月經量少患者。

方二 蘇木黑豆粥

蘇木10克，黑豆100克，糯米，紅糖各適量，將蘇木，黑豆加清水適量燉至黑豆將熟時去蘇木，入糯米熬成粥，加入紅糖後即可，分兩次趁熱服用，本品補腎活血，適用於經期延遲患者，以及經血量少者。

方三 參芪羊肉

黨蔘，黃芪，當歸各10克，生薑50克，羊肉500克，將羊肉洗淨，切塊，加入適量水，再放上黨參，黃芪，當歸，生薑同煮，直至羊肉爛熟後，加入少量調料，吃肉喝湯，本品補益氣血，適用於氣血不足所致的月經後期。

方四 當歸黑豆牛肉湯

當歸20克，黑豆30克，牛肉100克，先將黑豆炒熟，牛肉切片，一塊放入沙鍋內，加適量清水煮熟，再加入調料即可，吃肉喝湯，本品溫補脾腎，養血調經，適用於血寒所致的經期延遲患者。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）