這3個都是男性更年期飲食調理方法
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我們平常聽到女性有更年期,其實男人一樣是有更年期的,只不過時間比女人稍晚點,一般出現在50~60歲之間,而且沒有女人那麼的明顯。那麼你知道男性更年期吃什麼好呢?
男性更年期飲食調理方法
1、肝腎陰虛型
頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少寐、手足心熱,舌質紅,脈細數。
男性更年期吃什麼調理?玄地烏雞湯:玄蔘9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟,將玄蔘、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味後服食。
淮山棗肉煲瘦肉:淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水一同放沙鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。
2、脾腎陽虛型
頭暈目眩、腰痛、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質淡,苔薄白,脈沉細等。
核桃蓮子粥:核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,大米60克,同煮成粥,調味後食用。
杞羊肉湯:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗淨切塊,將全部材料放入鍋內燉熟,調味後食用。
3、心腎不交型
心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。
桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮爲粥,早晚服食。
瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水煮成湯,調味服食,每天1次。
男性更年期的症狀
第一個男性更年期的典型症狀,就是在精神和心理方面,更年期出現之後,男性朋友的精神會過度敏感,情緒方面也會變得非常的激動和暴躁,經常的亂髮脾氣,會有一種倦怠感,記憶力和思維能力,以及注意力都不能夠集中,睡眠質量會受到很大影響,同時也會產生不安和孤獨的情緒。
第二個更年期的典型症狀,是在植物神經功能出現了紊亂,男性朋友都會表現爲心前區出現不適感,經常出現頭暈耳鳴,也會感覺到有汗,食慾也會出現不振,大便時也會引起便祕和腹瀉,也會造成神經衰弱,經常無法正常的入睡,也會造成失眠和多夢,容易從睡眠當中驚醒。
第三個更年期的症狀是在性功能方面,男性朋友在出現更年期之後,性慾就會逐漸的變得根本不會產生性慾,少數的患者在性慾降低之前也會出現短暫的性興奮,但是很快就會進入到性的衰退期,少數患者也會有性的感覺異常,也會造成陽痿和早泄,還會造成滑精和夢遺。
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