更年期男人的飲食該如何調理
本文已影響1.75K人
本文已影響1.75K人
男性同女性一樣,也有一個更年期,在這期間,飲食尤爲重要。
1.不少人更年期血糖偏高,常出現冠心病的危險;
2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品,因爲人到更年期情緒被動較大,易激動,煩燥,吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質,以適應機體的需要,比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;
4.更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食,特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;
5.鹽可使體內水分增加,血壓升高,引起高血壓病,還會增加心、腎負擔,所以,更年期的飲食要限制食鹽;
6.更年期的飲食要限制脂肪,因爲高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率,還會促使動脈高血壓病的發生和發展。
男性更年期飲食主菜譜
多油飲食更容易發胖 肥胖人羣如何飲食減肥
更年期吃什麼好 更年期女性健康飲食指引
男性更年期飲食有哪些呢
男人肝臟不好早期症狀的表現有哪些 肝臟不好該如何調理
夏季減肥如何瘦下半身 運動加飲食調理
胃腸功能紊亂應如何調理飲食?
夏季減肥如何瘦肚子 飲食加運動調理
更年期症狀有哪些症狀 更年期如何調理
睡眠不好如何調理飲食呢
習慣性流產的孕婦如何調理飲食?
更年期怎麼辦 5大中醫調理方攻克更年期
酸性體質平時如何調理 飲食調節助你找回身體健康
男人腎虛症狀有哪些 該如何調理
男性更年期的飲食原則及保健
更年期怎麼辦 調理女性更年期有訣竅
男人更年期飲食有原則 低鹽清淡忌過飽
女人更年期保養從飲食調理開始
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
長期便祕如何調理:便祕患者謹記九大飲食原則
減肥期間該如何安排飲食
十一長假綜合徵來襲 節後飲食該如何去調整呢
更年期應該怎麼調理 更年期應該調理方法