女人氣血虛怎麼調理
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
1、血虛
血虛之體的主要表現爲;面色萎黃蒼白,脣爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便乾燥,婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等:進補宜採用補血、養血、生血之法,補血的藥
物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用。
血虛忌食物品:荸薺、大蒜;
相應膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現爲;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,爲功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
3、貧血或血虛的女性
女性中絕大多數人都有血虛的症狀,如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象,而且血虛體質的人,往往形體瘦弱,身體素質較差。
平時可常吃補血養血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補,常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等,都有很好的養血效果。
4、氣血兩虛
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現爲;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞;
氣虛的女性往往表現爲氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經週期不規律等症狀。
可用一些補氣的藥物調理,如人蔘、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人蔘進補有一定的講究,在家裏用人蔘進補要格外小心,應以小劑量、短療程爲原則,最好在服用之前諮詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上,可以喝由黃芪、人蔘、白朮、甘草配製的“四君子湯”。
飛機打多了腎虛怎麼調理
女人氣血虛怎麼調理 女人氣血虛怎麼辦
手術後心氣虛怎麼辦 術後心氣虛調理
脾虛氣血不足如何調理 脾虛氣血不足調理五步曲
女人不想氣血虛弱 3個方法來調理!
氣血失調易致女人病 治女人病需調理氣血
體質氣虛者該怎麼調理
怎麼飲調理女性氣血方法
女性血氣不足怎麼調理
中醫怎麼調理心氣虛 中醫調理心氣虛方法
女人心氣虛的症狀 女人心氣虛如何調理
氣虛血瘀怎麼調理 四款食療方來幫你
氣血虛怎麼食補 8種食補能調理
男性氣虛怎麼回事 氣虛如何調理
女性怎麼調理氣血養顏方法
女人氣虛怎麼回事 四個方法可調理
血熱腎虛怎麼辦 血熱腎虛吃什麼調理
心氣虛怎麼調理 心氣虛的護理方法
女人脾氣虛的原因 女人調理脾氣虛的方法
氣血虛怎麼補?10個食療方調理
女人氣血兩虛要如何調理 3款茶飲補氣血
血虛要先補氣 血虛如何調理
血虛怎麼調理?女人血虛怎麼調理?
肺氣虛症狀 肺氣虛怎麼調理
女人氣血不足七個症狀 怎麼調理好
氣血兩虛怎麼補 從飲食中藥下手調理
氣血不足怎麼調理
調理女性氣血虛的食療方法
女人氣血不足怎麼調理 四招補氣血效果好
血虛會影響懷孕嗎 女人血虛如何調理
肺氣虛怎麼調理 肺氣虛喝紅豆粥
女人氣血不足貧血怎麼調理,補氣補血吃什麼最好
血虛就是貧血嗎 血虛怎麼調理