心氣虛體質的人怎麼調理 心氣虛如何調理
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氣虛體質是怎麼一回事
所謂的氣虛體質,就是說人體的一些生理功能不是很好,處了不良的狀態之下,因此人體比較容易出現疲乏等各項症狀,比如說生產之後的女性,因爲氣血虛就很容易犯困,而且四肢痠軟。而具體氣虛體質的表現如下:
氣虛體質的一般表現:有疲倦感,全身乏力,很容易疲勞,無精打采,精神不振,說話的時候沒有力氣,不想運動,舌質淡。而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質的人。大家平時可喝一下山藥薏仁茶。這款茶能補中氣,提神,使臉色更加紅潤。
氣虛體質的表現(心氣虛):心氣虛很多時候表現爲精神不振、萎頓,容易心悸、心慌,氣短,虛弱無力、心神不寧等症狀。
心氣虛體質的人怎麼調理
一要加強鍛鍊,越不運動,體質會越差,運動能讓身體被動地興奮,對體質改善很有幫助;
二是可以通過食療來調理,最合適的保健中藥是黃芪,可以用黃芪泡水代茶,也可以用黃芪燉雞、煨湯等,味道甜甜的,很好喝。
需要指出的是,很多人認爲氣虛要用人蔘,這其實是個誤區。人蔘更適用於消耗性疾病後期的病人,他們體質十分虛弱,屬於元氣虛衰,即虛在裏。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚,二者大不相同。
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