運動防癌真的有效嗎
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
運動防癌已成共識。幾乎在所有防癌建議中,都有這麼一條:規律運動。全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存認爲:相對而言,運動對預防腎癌和胰腺癌的效果更直接。
“因爲這兩種癌,跟身體熱量過高有關,運動最直接的作用就是消耗熱量,因而對這兩種癌的預防最直接。”孫保存說。
有研究證明,由於熱量消耗不夠,肥胖者發生腎癌的風險是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中,不論男女,如果嚴重超重,5年內患胰腺癌的風險比正常人要高45%。
怎麼運動也有講究。孫保存說:比如說走路,在大城市裏,就不能在馬路邊走,因爲空氣污染也是癌症的誘因。最好在公園等空氣清新的地方走。
通常的建議是:強度不需太高,別把運動當任務,要有規律,能夠堅持,不能有壓力,以做完之後感到愉快爲準,這種運動方式最能提升免疫功能。
卷腹運動能瘦肚子嗎 瘦肚子最有效的運動
運動爲什麼能防癌 什麼運動適合癌症
運動防癌的原理是什麼
絕經期運動可以預防乳腺癌嗎
做哪些運動能防癌呢
如何運動才能防癌呢
什麼運動能防癌呢
想要防癌 就運動吧
運動減肥有效果嗎 每週運動幾次能減肥
教你六種運動有效防治痔瘡
真相 立臥撐是有氧運動嗎
肺癌患者多運動有好處嗎
經期運動減肥效果好嗎 真相在這裏
運動可以防癌的七個理由
豐胸最有效的運動(5個豐胸有效的運動)
有效的燃脂運動有哪些
多運動對癌症康復有幫助嗎
運動預防癌症的七大原因
防癌神仙湯真的能防癌嗎
飯前空腹運動減肥有效嗎
做運動能減壓嗎?哪些運動能夠有效減壓
有氧運動高效方式 堅持有氧運動的好處
做什麼運動可防癌呢
喝茶防癌嗎 喝茶對防癌有效果
運動出汗越多就越有效果嗎
運動小看不得 運動能預防13種癌症
多吃紫薯真的能有效抗癌嗎
做運動能減壓嗎?哪些運動能夠有效減壓
科學運動能防癌的原因
大量排汗真的可以抗癌嗎?運動可以防癌嗎?
戴黃玉真可防癌嗎
有效健腦的運動有哪些
喝茶真的可以有效防止肝癌?