運動防肝癌效果怎麼樣
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
體育運動被證實是最有效的防癌方法之一,對於肝癌來說同樣如此。體育運動不僅能起到一般所公認的強身健體的功效,而且還間接或直接地起到防癌和抗癌的作用。爲什麼會這樣呢?
第一,運動可改善人體的免疫系統功能。實驗表明,機體處於運動狀態時,每小時分泌物的干擾素量較之平時要增加一倍以上,而干擾素的抗病毒和抗癌作用早已被證實。乙型和丙型肝炎病毒對肝臟的損害很大,目前認爲較有效的藥物便是干擾素;治療肝癌的常用藥物中也有干擾素,運動可讓身體產生較多的內源性干擾素,無疑對肝病的防治是十分有意義的。德國的免疫學家發現,人體免疫細胞數量可隨運動量的增大而上升,甚至騎自行車、跑步、上下樓梯以及家務勞動均可增加免疫細胞的數量,從而有可能在癌細胞形成之初就被消滅。相反,久坐不動者,由於缺乏足夠的免疫細胞,容易患癌。行爲學家的研究證實了這種說法。久坐的自然重心被人爲地一分爲二:一個位於心肺,另一個位於腿部,這就打亂了機體的壓力平衡和生化過程。倘若長期久坐不動,細胞必然會出現混亂,增加致癌的機會。
第二,運動可以調節情緒。衆所周知,精神抑鬱或情緒過度憂慮的人易患癌症,而體育運動恰恰會給人們帶來身心愉快和歡暢,這對預防癌症大有裨益。
第三,人體運動時,吸氧量要比安靜時多幾倍甚至十幾倍。美國醫學專家發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體內細胞和氣體交換,可將一些致癌物質排出體外。而且,運動時體內血液循環增快,排汗增多,也有助於把人體內鍶鋁、鈸等致癌物質排出體外。
第四,運動可消耗掉體內多餘的脂肪,脂肪是形成前列腺素、雄性激素的基地,而某些癌與這類激素關係密切。
第五,運動能通利大便。經常參加運動的人,很少發生便祕,這樣就可減少有毒或致癌物質滯留在腸內的時間,因而大大降低了對肝臟的毒性作用和致癌機會。
肝炎患者怎樣預防癌變
運動前後這樣吃 減脂效果更好
怎樣保養卵巢 飲食加運動保養效果好
卷腹運動怎麼做鍛鍊效果最大
荷葉預防胃病效果怎麼樣
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
運動減肥會反彈嗎 怎樣可以有效預防
怎麼樣預防肝癌
睡前怎麼運動減肥效果最好
出汗多不等於運動效果好 怎麼減肥效果好
秋季怎麼運動 這三種保健效果好
預防肝癌要怎樣飲食
空腹運動減肥效果怎麼樣(什麼時間運動減肥效果最好)
老年人怎樣預防肝癌
運動防治抑鬱症效果如何
預防肝癌吃胡蘿蔔效果最好
西蘭花防癌抗衰老 怎樣吃西蘭花防癌效果好
怎麼減肥效果好 什麼運動減肥快
肝癌怎麼來的 如何預防肝癌
胃癌的放射治療效果怎麼樣
怎麼讓陰莖變大 運動鍛鍊效果好
冬季健身 這樣運動效果更佳
瘦臉做什麼運動 怎麼樣有效瘦臉
運動爲什麼能防癌 什麼運動適合癌症
睾丸癌的治療效果怎麼樣
晚上怎麼運動減肥效果最好
母乳餵養怎樣減肥 運動減肥效果更佳
什麼運動降糖效果好
怎樣在飲食上防治肝癌
什麼樣的運動瘦腿:效果好的7個瘦腿小運動揭祕
怎樣保護肝臟 這樣護肝健康效果好
運動後怎麼護膚效果好 運動後1小時效果最好
適合肝癌的運動是什麼