運動防癌的效果有哪些
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低癌症的發病率,即使得了癌症,身體康復較快,也能延長生命。
2.運動可大大減少體內多餘的脂肪,運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。
3.運動可使人血液循環加快許多,癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣,不易站住腳跟,也不容易轉移,且易被免疫系統清除。實驗證明,機體處在運動狀態時,每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上,而干擾素的抗癌能力,早已在觀察中得到證實。
4.運動可使人體某些生殖激素大大減少,甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現,生殖激素與癌症密切相關,人們從年輕時就開始運動可明顯減低癌症發病率。
5.運動有改善人的情緒,消除憂慮和煩惱,在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨牀資料表明,患癌症的病人,大多是有情緒憂鬱或受到精神創傷的。對他們來說,經常進行深呼吸運動,散步或跑步,作柔軟體操,作伸展運動,游泳、騎車或參加集體運動,可給他們帶來身心愉快和歡暢,可幫助消除緊張情緒,減少憂眠,改善自我形象。國外醫生把運動比作溫和的抗憂鬱素,把它稱之爲"西方式的氣功"。它的功能與中國的氣功一樣,能放鬆身體和精神,改善人體的功能。憂慮和煩惱常常危及人體的免疫功能,運動可幫助一些人減輕精神壓力對免疫系統的損害。
6.運動能鍛鍊意志,增強戰勝癌症的信心和毅力。信心和毅力對戰勝許多疾病都是至關重要的,一位詩人曾說過:"信心是半個生命"。當人患病尤其是患了癌症之後,要有堅強的意志,必勝的信念,巨大的毅力,樂觀的情緒,超大的勇氣,頑強的鬥爭精神以及壓倒病魔的氣概。英國醫學院的專家們曾對57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人進行了觀察,發現對治癒疾病充滿信心的病人,10年生存率佔70%,而那些病後即失去信心而絕望的病人80%手術後不久便死去了。因此,我們有理由相信,通過運動,增強信心和毅力,加之合理治療,就一定會出現"病樹前頭萬木春"喜人局面。
防治乳腺癌吃哪些中草藥效果好
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
喝茶防癌嗎 喝茶對防癌有效果
有氧運動有哪些 有氧運動與無氧運動的區別
預防皮膚癌有哪些有效措施
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
男人減肚子最有效的運動有哪些
有效預防肺癌的措施有哪些
運動減脂效果好嗎 要注意哪些事項
哪些糧食果蔬有抗癌功效
簡單有效的運動減肥方法有哪些
可以預防乳腺癌的水果有哪些
日常哪些運動減肥更有效
這些有氧運動減肥效果驚人
運動減肥有效果嗎 每週運動幾次能減肥
哪些蔬菜能有效防肺癌
最有減肥效果的幾種運動
如何練側腹肌 做哪些運動效果好
抗癌效果好的粗糧有哪些
運動防治抑鬱症效果如何
預防乳腺癌的蔬菜水果有哪些
哪些運動能有效治療痛風
哪些運動減肥效果最好 推薦6種減肥運動
最有效的減肥運動有哪些 這些運動讓你瘦的更健康
做運動能減壓嗎?哪些運動能夠有效減壓
哪些運動減肥最有效
防癌抗癌吃什麼 這些食物有效果
做運動能減壓嗎?哪些運動能夠有效減壓
孩子不運動會有哪些後果
最沒有效果的減肥運動
每天運動一小時有效預防乳腺癌
可以防癌的蔬菜水果有哪些
在家減肥運動有哪些:簡單減肥運動效果立竿見影