怎麼進行鍼灸減肥效果好

鍼灸減肥有效果的扎針法。

鍼灸減肥兩個療程以上效果最好

初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天后可調整為隔天一次。生理期停針。基本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。

減肥效果看個人體質和毅力而定，一般一個星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，以保持一種身體的平穩。

平臺期可以休息一個月再繼續減肥

減肥有一個較長的體重變化的過程，根據個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平臺期，也就是一個身體的疲勞期。

任何事情做時間長了，都會有一個疲勞過程，身體會產生一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就膩煩了。

同樣的道理，鍼灸減肥有時也會出現一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。

假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間後可繼續減肥，只要飲食均衡科學得當，就不會影響減肥效果。

鍼灸減肥後也需要通過調整飲食來預防反彈

很多人減肥成功後，都有一個誤區，以為自己可以大吃和特吃了，其實這是錯誤的。

女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持，小心呵護。

肥胖主要是因為攝入的能量大於消耗的能量。我們都會做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會把這部分多餘的能量變成脂肪儲存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

減肥成功後也要保持和醫生溝通

一般好的中醫減肥機構都會提供一些後續的跟蹤服務指導。

療程結束後，消費者可以定期回院諮詢調理，一週一兩次，由醫生對你的身體和生活進行監督和指導，以養成形成一種良好科學的生活習慣，不致如因偶爾的暴飲暴食使減肥效果毀於一旦。

消費者該如何選擇正規中醫減肥機構

1）消費者選擇減肥機構，首先要有眼力和常識性的判斷力。生活中充斥著形形色色的廣告，什麼“日日瘦，夜夜瘦”等等，一聽就知道是噱頭，鼓動性大但不可信；

2）到現場去考查瞭解一下，是否有營業執照，標識是否清晰。

一般大型連鎖機構都有統一的標識和裝修風格。有很多“山寨”的減肥機構，名稱上換一個字，諧一個音或者是調整了詞語的順序，一不小心就上當。

3）再就是了解從業人員的素質，比如諮詢時，是否說得有道理講誠信？是否誇誇其談誇大其詞或是採用特別誘惑性的語言？此外，還應檢視執行減肥的醫師是否擁有醫師執業資格證，特別是鍼灸，還是存在一定風險的。