鍼灸減肥有效嗎 鍼灸減肥要注意哪些

肥胖是當今最常見的亞健康狀態之一，隨著生活條件的改善，肥胖的人群逐步增多。肥胖的主要在於過多的脂肪會引發脂肪肝等等一系列代謝性疾病，而且進入中老年後患心血管疾病如冠心病、腦梗死的機率會大大增加，嚴重威脅人們的健康。因此，減肥也成為當今的一大熱點，減肥的主要手段有運動減肥、藥物減肥、鍼灸減肥等等。

鍼灸是傳統中醫學的重要組成部分，可以有效調節人的身體機能，因此被廣泛流傳與使用，鍼灸減肥與其他減肥的方式比較起來，具有安全性高，無毒副作用等等優勢，因此倍受人們的喜愛。

中醫認為，肥胖患者體內多餘的脂肪屬於痰溼邪氣，而鍼灸減肥則通過選用一些健脾胃的穴位如足三裡等穴位，而脾胃又與痰溼的代謝密切相關，因而通過可以鍼灸健脾胃，達到去溼的作用，進而達到減肥的目的。另一方面，鍼灸也能增強人體的正氣，正氣充沛，則痰溼穢濁之物都能被順利排出體外，改善人體的健康狀況。

另外，通過鍼灸，也可以糾正患者的異常食慾，通過對神經系統的一些調控調控作用，減少胃酸以及消化酶的分泌，達到不乏力、不頭暈及不飢餓痛的目的。另外鍼灸也能適當減弱胃腸的蠕動，減輕胃排空的速度，排空減少了，異常的食慾就能得到糾正。因此在鍼灸減肥過程中出現食慾減退、偶爾有腹部飽脹感、夜間大小便次數增多等等，都屬於正常現象，不用恐慌。

鍼灸減肥該注意哪些事項呢？

鍼灸減肥首先要注意不可以空腹進行，空腹狀態下，人的血糖偏低，因此容易出現暈針，表現為面色蒼白、出冷汗、頭暈眼花。鍼灸的最佳時間應選在餐後1小時。若出現了暈針，則應該立刻停止鍼灸，平臥或取坐位，飲用葡萄糖水。另外，女性月經期不接受鍼灸減肥，以免影響正常的月經週期。

鍼灸減肥過程中也需合理控制飲食，切忌暴飲暴食，合理安排好日常生活規律，不熬夜、不大量飲酒。同時也不應為達減肥的目的，過分的節食，仍應按照正常的飲食規律，粗糧為主食，適量攝入肉食，多吃蔬菜瓜果。

鍼灸減肥並非立竿見影，需要長期堅持方能起效。在鍼灸減肥的過程中也可以適當配合一些減肥茶飲，已達到加強鍼灸減肥療效的目的。常用的配方為荷葉山楂茶。取幹荷葉40克，炒山楂20克，決明子20克。將上述三物置於熱開水中浸泡約20分鐘後，即可飲用配方中荷葉、山楂為排除人體穢濁之物的重要藥物，尤其炒山楂可以用於清除人體痰溼、食積的有效藥物，決明子清熱明目，潤腸通便。上方適合於各類肥胖及高脂血症患者，尤其對於肥胖伴有便祕的患者效果更好。(福州市馬尾區恆康中醫門診部 王國浩醫師)

(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)