刷牙可以減肥嗎 刷牙消耗的熱量
本文已影響1.35W人
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刷牙(強度:低)
運動強度:2.0MET,屬於低強度運動
千步活動量時間:15分鐘,做該運動15分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
飯後刷牙可以減肥:
日本學者對約1.5萬人的生活方式進行詳細調查研究,結果發現,每天刷牙三次或三次以上的人更少出現肥胖問題。學者解釋稱,頻繁地刷牙確實可以消耗一些卡路里,此外,刷牙和減肥間存在心理上的聯絡。
學者稱,細心對待口腔衛生的人通常比較關注自己的健康和整體形象,他們會吃健康食品,不暴飲暴食,還經常積極參加體育鍛煉。而暴飲暴食不僅會使人肥胖,而且會讓人變懶惰,忽視基本衛生,衣著不整,做事拖沓。
原來,每天刷三次或三次以上牙的人,是比較關心和注重自己的健康和整體形象的人,所以他們會積極參加體育鍛煉、吃合理搭配健康的食物,所以大家都從刷牙開始,關心自己的健康和整體形象吧。
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