泡腳可以減肥嗎 泡腳消耗的熱量
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
泡腳(強度:低)
消耗熱量:120大卡/每小時(以60kg體重為參考)
運動強度:2.0MET,屬於低強度運動
千步活動量時間:15分鐘,做該運動15分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
泡腳減肥的基本方法:
1、在塑料墊上放一個塑料水桶,注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,不然就以泡澡的溫度為準,接著再放入入浴保溫劑。
2、坐在椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫變冷以後,將熱水瓶中的熱水倒入水桶中,繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷,最好是先將熱水倒在杯子裡,再慢慢倒入水桶內。 瀟雪推薦:裸體瘦身 10分鐘浴室按摩法
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、將1-4的步驟,每天重複進行1~3次,效果一定加倍喲!
冬天泡腳可以減肥嗎 經常泡腳可以減肥嗎
長笛可以減肥嗎 吹長笛消耗的熱量
大提琴可以減肥嗎 大提琴消耗的熱量
露營可以減肥嗎 露營消耗的熱量
劈叉可以減肥嗎 劈叉消耗的熱量
芭蕾舞可以減肥嗎 芭蕾舞消耗的熱量
打牌可以減肥嗎 打牌消耗的熱量
拉筋可以減肥嗎 拉筋消耗的熱量
懷孕可以泡腳嗎,孕肚泡腳可以嗎
瑜伽可以減肥嗎 瑜伽消耗的熱量
化妝可以減肥嗎 化妝消耗的熱量
產後減肥可以節食嗎 產後減肥可以喝減肥茶嗎
滑冰可以減肥嗎 滑冰消耗的熱量
吹小號可以減肥嗎 吹小號消耗的熱量
推舉可以減肥嗎 推舉消耗的熱量
棒球可以減肥嗎 棒球消耗的熱量
衝浪可以減肥嗎 衝浪消耗的熱量
泡腳粉可以減肥嗎 泡腳減肥方法
性生活可以減肥嗎 性生活消耗的熱量
蒸桑拿可以減肥嗎 蒸桑拿消耗的熱量
唱歌可以減肥嗎 唱歌消耗的熱量
泡腳減肥可以減肥嗎 泡腳竟然可以減肥?
打冰球可以減肥嗎 冰球消耗的熱量
漂流可以減肥嗎 漂流消耗的熱量
舉重可以減肥嗎 舉重消耗的熱量
踢毽子可以減肥嗎 踢毽子消耗的熱量
月經期可以用熱水泡腳嗎 經期泡腳有好處
擁抱可以減肥嗎 擁抱消耗的熱量
深蹲可以減肥嗎 深蹲消耗的熱量
腳扭傷可以泡熱水嗎?
擦地板可以減肥嗎 擦地板消耗的熱量
攀巖可以減肥嗎 攀巖消耗的熱量
吹長號可以減肥嗎 吹長號消耗的熱量